心理学常识(塑封)9787518073856

第01章　心理学是什么——敲开心理学的大门　001

心理学的定义　002

心理学可以这样划分　006

心理学与生活息息相关　012

一次心理实验　017

欲望的心理学解析　019

第02章　心理学是一面镜子——帮助我们看清自己　025

我们如何了解自己　026

让自己具有自我认知能力　029

欣赏自己，找到自己的优点　031

你的心理高度，决定了你人生的高度　035

放飞你的心，别被无谓的烦恼束缚　037

第03章　分析不同人格，洞悉这些语言习惯背后的性格密码　041

把“没错”挂在嘴边的人，渴望得到认同　042

语速平缓的人，并不平易近人　045

语言中夹带外语，是在彰显自己的优越感　047

泡菜效应：什么样的环境，造就什么样的人　050

第04章　见微知著，从这些细微的表现看透真相　053

詹森心理：发挥失常的原因是什么　054

亏欠心理：心理平衡对人的影响　057

破窗理论：别忽视小小漏洞的负面影响　059

懊悔心理：期待下一次的表现　062

犹豫心理：犹豫只会让幸福落空　067

第05章　暗示心理学，积极的自我暗示成就最好的自己　073

马太效应：自我引导尤其重要　074

优势定律：优势有时也会变成一种牵绊　076

积极阳光，你就掌握了幸福的密码　080

内心强大者，不给无助感侵袭的机会　083

罗森塔尔效应：鼓励自己，肯定自我　086

第06章　学习情绪心理学，掌控驾驭快乐人生的密码　091

齐加尼克效应：克服紧张，轻松应对　092

心理摆规律：加强理智对情绪的调控作用　095

霍桑效应：宣泄你的负面情绪　098

踢猫效应：将坏情绪就此掐断　102

生命需要一颗热情的心　105

已经最糟糕了，还忧虑什么呢　108

第07章　色彩的暗示作用，了解有趣的色彩心理学知识　113

色彩具有神奇的魔力，帮我们制造好心情　114

穿出你喜欢的色彩，妆点出你的好心情　117

颜色混乱，你的时间可能也会因此混乱　120

原来色彩也有轻重之说　123

什么是冷暖色调　126

安抚情绪、改善睡眠的色调是蓝色　128

第08章　识人察人，深刻的洞察力助你辨析人心　133

悉心观察，洞悉人心　134

冷读是一种心理策略，帮你读懂对方　137

神色举止，彰显对方的真实想法　139

各种姿态，是对方心理的外显　144

不同笔迹，是不同个性心理的表现　147

根据不同心理，给出不同的策略　150

掩饰心理：凡事别自欺欺人　154

登门槛效应：得寸然后进尺，达成你的目的　157

第09章　人际交往，掌握心理策略让你魅力倍升　161

亲和效应：成为对方的“自己人”　162

邻里效应：制造熟悉和亲密感　166

卢维斯效应：谦虚让你获得更多支持　169

投射作用：别用自己的眼光看待他人　173

认同赞美，迅速获得好感　175

结识新朋友，不忘老朋友　178

参考文献　181

心理学与生活息息相关

“买两件减二十”“满三百送一百”，我们平时逛商场时经常会发现类似的促销活动，然后，顾客就会蜂拥而至，明明某件商品只需要一件，为了那20元钱也会买两件，明明购物不满300元，为了得那100元也要凑满300元消费，但是最后，我们真的省钱了吗？或许我们省了一点点小钱，但是真正赚钱的是商家。商家正是抓住了消费者这种“贪便宜”的心理倾向作为招揽生意的方法。我们只看到了省钱这一个有利的方面，而其实这种冲动消费本身就是一种浪费，我们真的需要这件东西吗？或者我们以这样的价格买这件东西真的值得吗？这些问题在我们头脑发热的时候从来不会考虑，而购物回家之后再后悔已经晚了。

上述情况就是心理学在生活中的一个简单应用，了解了其中的心理学原理，商家可以用以刺激消费，扩大销售。而消费者在了解了这种心理动因之后也有助于克制购买欲望，提防诱惑背后的小陷阱。

由此可见，心理学已经越来越普遍地被运用到了我们的日常生活当中。现代社会日新月异的发展，生活节奏的加快，人与人之间的关系趋于淡薄，每天我们都要面临许多选择战，无论是尚不懂事的幼儿还是垂暮之年的老人，都会碰到心灵无助或充满困惑的时候，良好而健康的心理状态不仅能够帮助我们完善自我，提升品质，坚定内心，让我们随时保持积极向上的心态，而且在人际交往的过程中，也需要了解一些心理学的知识，以便更好地和人相处。

心理学对于每个人的生活都有积极的指导作用，大体包括以下两个方面。

良好的心理意识让我们的个人生活更加和谐美好。我们平时总觉得周围的人是快乐的，只有自己最倒霉，其实不然。斯坦福大学经研究发现，我们总是低估别人的负面情绪，其实他们没有我们想象的那么快乐。想要有一个积极的人生，就要从生活的各个方面注意，对于工作，我们努力但是不拼力；对于家庭，我们忠诚但是不刻板；对于金钱，我们追逐但是不贪婪；对于享乐，我们喜爱但是不放纵。生活是架持衡的天平，你赋予它什么样的意义，它就带给你什么样的感受。

了解一些心理学知识可以让我们的职场之路更加平顺。记住下面的几条箴言，可以有效改善你在办公室的人际关系：上司是喜欢听到赞美，但无休止地奉承只会让你显得可鄙；你可以不够聪明，但是不能不够小心；认真好做事，谨慎好做人； 以为自己才是最聪明的，这本身就是个比较笨的念头；不仅要学会站在领导的立场上思考问题，还要时刻站在自己的立场上处理事情；要与不同的人保持不同的亲密度，尤其是领导上司，适当的距离是对对方地位的尊重。

是什么让我们坠入爱河的呢？情感的产生也有心理学的内在动因。彼此的各方面特征关系着第一眼的缘分，一见钟情并不是童话故事，当一个人出现了符合我们心中期望的某种特性的时候，我们的心里就很容易产生“就是他”的念头。

长期的相处，彼此之间日渐亲近的关系，拉近了两人之间心理上的距离，信任和好感也随之产生。爱情是需要好好经营的，经常沟通，避免无意义的争吵，保持彼此间的尊重等都是浇灌爱情幼苗的灵泉。

心理学在生活中的应用是体现在方方面面的，进入职场之前的面试中就或多或少地渗透了某些心理测试的内容，超市货架的摆列也有着促进消费的心理暗示，婆媳之间的相处也可能有“近则不逊，远则怨”的深刻内涵，等等。多了解一些心理学方面的知识，对于我们的生活是很有好处的。

玩过“杀人游戏”吗？如类似于《天黑请闭眼》《三国杀》等的桌面游戏。玩这类游戏可以很好地锻炼我们的口才、想象力、逻辑分析能力和交际能力，一场游戏就是一场激烈的角逐，而在这场较量中，有相当大的比重是在比谁的心理战术更严谨有效。

游戏以10名参与者为例，其中1名法官、2名警察、2名杀手，剩下的5人是平民。法官先请自己之外的众人闭上眼睛，提示杀手可以开始杀他选定的目标，然后杀手闭上眼睛，法官提示警察出来指认杀手，并且判断指认的人是否正确。然后法官提示众人睁开眼睛，这个时候已经有一个平民或者警察被杀了，被杀者留下遗言后从游戏中出局，剩下的人开始依次阐述自己不是杀手的理由，并指认杀手，而且要说明怀疑的原因，被怀疑者可以自己辩解。最后，由众人投票决定谁是杀手，并实施判决，然后再开始下一轮的杀人游戏。

游戏最终，如果平民或者警察被全部杀掉，则判杀手赢；如果是杀手被全部杀掉则判平民和警察赢，如果警察在指认杀手的过程中判断正确，可以选择“跳井”来暴露身份指认杀手，当然警察一般不会轻易“跳井”，不然身份暴露很容易被杀掉。各种版本的杀人游戏不同，游戏规则也不完全相同，但是大概流程就是这个样子。现在，让我们来看看，怎么运用心理战术让这个游戏更好玩儿。

游戏一开始的时候，直接的明示会比暗示更容易让人产生心理的认同感，比如，某个人说“这一轮我们要把4号杀掉”，这样，4号真的很快就会被杀掉，即使他再有理由申明自己是平民或者警察，在人们的意识里，还是希望他死掉，这是不是很没有道理。

法官在提示杀手杀人或者警察指认的时候，你是否会注意到声音指示的方向，那就是一个有趣的心理盲点，法官在开口之前并不知道谁是杀手谁是警察，但是他会有一定的倾向性，这个倾向性也许是正确的，至少法官指示警察的时候就会把已知的杀手略过，但是也有很大的可能，这是个有诱导性的错误暗示。

面带微笑、沉着冷静的一定会是平民或者警察吗？愁容满面、惶恐不安的一定会是杀手吗？小心你被别人的表情欺骗了。沉着冷静的可能是已经杀死了一个警察正瞄准了下个目标的杀手。惶恐不安的可能是因为申辩不够有力而担心随时会被杀死出局的平民。游戏中，在防备语言和表情陷阱的同时，你是不是也在设计着类似的陷阱等着人跳进来呢？

心理暗示除了做出来给别人看之外，还可以应用到自己身上，如果你是个杀手，是不是可以告诉自己，其实自己是平民，只是在帮助某个“队友”来剔除他认定的“坏人”，这很有趣，往往成功的心理暗示不仅能让自己忘记自己的身份，也能让周围的人产生相同的认知，从而坚信你是“好人”。

“杀人游戏”有趣的地方就在你的眼睛在欺骗你，周围人的言语在欺骗你，甚至你自己都在欺骗你自己，而你要做的就是不择手段地保护自己不被杀死。上兵伐谋，游戏就是一场战争，玩的就是你的心理我了解、我的心理你不知。

了解心理学的知识，对我们的日常生活和工作都是很有帮助的。你想要得到某个异性的青睐，了解了恋爱心理学的读心术之后就很容易达成心愿；你想知道自己为什么会喜欢阅读别人内心思想，了解了色彩心理学你就能找到答案；你发现自己的意识的能力，了解了认知心理学后就会发现这不是什么常存在于神话传说问题。心理学是我们生活中必不可少的调节剂，可以很好地掌握，人们理解了心理学的知识，就可以让我们的人生更加顺畅自如，生活和工作起来也更加得心应手了。

……

本书从心理学的理论知识入手, 结合现实案例, 阐述心理学在生活中各方面的应用, 有效地帮助你了解自己、优化生活, 进而从容面对人生。