给心灵洗个澡9787531695240
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作者滕龙江
出版社黑龙江教育出版社有限公司
ISBN9787531695240
出版时间2017-11
装帧平装
开本32开
定价26.8元
货号9144555
上书时间2024-09-13
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导语摘要
只要按时清理负面情绪和思维，你才能倾听内心真实的声音；8堂心灵静修课，给你指引、鼓励和疗愈，并教你无条件地爱自己；献给每一个内心困惑迷茫的现代人，清除杂念，给心灵洗个澡，做灵魂有香气的自己。
本书采用大量经典故事，深入浅出地阐述人生哲理，具体介绍了如何积极调整心态、学会取舍和善待自己，从而从容应对重压之下的失衡，找回心灵的那片净土！生动的故事，隽永的哲理，似涓涓细流，在你的心田缓缓流淌，渗透在你生命的每一个脚步中，使你获得心灵的洗礼，在品味中得到智慧与快乐的启迪和感悟。它们将为你照亮人生的迷途，让你的心灵散发出的每一缕清香在尘世间悠悠流转，让你的心灵永远纯净如昔，让你的人生境遇变得更加顺达。
《给心灵洗个澡》由滕龙江著。
作者简介
滕龙江，师范院校毕业。祖籍山东，生于黑龙江。热情、执着、幽默。标准的暖男一枚。感情细腻、喜欢思考、爱文字、爱美食、爱运动。现任北京某公司销售总监。出版过《舍与得的智慧》《从零开始读懂心理学》《每天进步一点点》《越活越自在的自我减压学》等图书，希望用文字表达自己的心情。
目录
Part 01 洗涤心灵的尘埃，活出全新的自己
欲望太盛吞噬心灵的光泽
贪婪让心蒙上了沉重的灰尘
一个人的土地有多大
五分硬币和十分硬币
洗涤心灵的污染
拂拭心灵的灰尘
清扫心灵的垃圾
放下心灵的包袱
心要拿得起，更要放得下
人生的加减法
清空心灵，生命焕然一新
高贵的心灵，不沉的方舟
Part 02 拔除心灵的杂草，散发生命的芬芳
黑色的氢气球
世上本无事，庸人自扰之
不，心灵的另一片风景
你也有自己的美丽花园
破水桶浇灌出的美丽花朵
杂念如杂草，心灵要除草
捡走心中的落叶
将自卑从心中连根拔除
栽一棵心灵情感树，将烦恼挂起
心无杂念，心平如镜
让心田盛开绚丽的快乐之花
美德如茗香，心灵因它而芬芳
Part 03 过滤心灵的毒素，与自己温柔相待
“消气”的沙子
灭却心头火自凉
活着不是给自己心里添堵
消化痛苦要趁早
四招轻松化解焦虑情绪
心病还须心药医
郁气于心疾病生，不如宣泄散出来
拨开压在心头的抑郁阴云
从内到外排除心灵的毒素
自制一杯快乐“柠檬汁”
笑口常开，笑散心中愁
心平气和，与自己温柔相待
Part 04 打开心灵的窗户，改变心情改变事情
你的心态，决定你的成败
你要选择什么样的心态
打开心窗，心情敞亮事情也顺畅
斩断束缚心灵的绳结
挣脱囚禁心灵的枷锁
你是胡萝卜、鸡蛋，还是咖啡豆
路曲心直，没有到不了的远方
别为小事抓狂纠结
打开心路，迎来柳暗花明
乐观之人能赢得人生的每场比赛
Part 05 走出心灵的城堡，静候命运的日出
辛迪·克劳馥成长的启示
史泰龙的成名路
卖三明治的“亿万富翁”
信心是半个生命，淡漠是半个死亡
走好心灵的独木桥
跳过心灵的沟壑
跃过心灵的低谷
蹚过心灵的冰河
你至少有一个希望的“梨”
穿越沙漠见绿洲
只需一点阳光，心灵就能发芽开花
坚持！前面就是亮丽的彩虹
Part 06 拓宽心灵的宽度，拓展人性的高度
第六只戒指
白隐禅师的胸襟
智者的四句箴言
刻在沙上和石上的友谊
友谊的心灵大富翁
守宽恕之道，则心中无魔
心宽一寸，路宽一丈
不要用眼看人，而要用心待人
少点计较心，多些宽容心
宽容别人的错，净化自己的心
学会宽容心灵更自由
有容纳的雅量，心胸会广大
Part 07 永葆心灵的平静，淡定的人生幸福
一枚失而复得的白金钻戒
关于幸福的N个答案
“幸福谷”富人的财产清单
心远地自偏，而无车马喧
随遇而安，淡定随缘
保持平常心，坦然面对人生
心知足，常得乐
感受孤独，享受寂寞
修一颗禅心，让心灵回归宁静
淡泊的心灵，富有的人生
宠辱不惊，看庭前花开花落
Part 08 放飞心灵的风筝，让生活快乐地舞蹈
年轻的心却永远不会磨损
学会与压力共舞
累时抬头看看天
偷得浮生半日闲
给心灵放个假
放飞心灵的风筝
爱上游泳，洗去一身的疲惫
钓翁之意不在鱼
用音乐抚慰疲惫的心灵
在水墨丹青中怡情养性
让心灵诗意地栖居
在游山玩水中放飞美丽的心情
结语 洗涤心灵，还心灵一片净土
内容摘要
生活在这样一个快节奏的时代里，我们每个人或多或少都有心灵上的问题：你是否常常为一点小事，思前想后、惴惴不安，以至于吃不香睡不好？你是否经常对未来充满忧虑，虽不很强烈，但总隐隐压在心头，使自己轻松不起来、快乐不起来呢？面对物价上涨、买不起房、收入低、孩子教育、工作压力等诸多问题，你是否经常陷入烦恼、焦虑或恐慌中而不能自拔呢？于是，我们的内心开始变得麻木、冷酷、虚假、疲累，甚至越来越不了解自己到底在追求什么。本书帮你拨开迷雾，找到正确打开自己心情的方式，进而重塑心态，让你活得更真实、更快乐、更洒脱。
《给心灵洗个澡》由滕龙江著。
精彩内容
生活在这样一个快节奏的时代里，我们每个人或多或少都有心灵上的问题： 你是否常常为一点小事，思前想后、惴惴不安，以至于吃不香睡不好？ 你是否经常对未来充满忧虑，虽不很强烈，但总隐隐压在心头，使自己轻松不起来、快乐不起来呢？ 面对物价上涨、买不起房、收入低、孩子教育、工作压力等诸多问题，你是否经常陷入烦恼、焦虑或恐慌中而不能自拔呢？ 于是，我们的内心开始变得麻木、冷酷、虚假、疲累，甚至越来越不了解自己到底在追求什么。 本书帮你拨开迷雾，找到正确打开自己心情的方式，进而重塑心态，让你活得更真实、更快乐、更洒脱。
媒体评论
★只要按时清理负面情绪和思维，你才能倾听内心真实的声音
★8堂心灵静修课，给你指引、鼓励和疗愈，并教你无条件地爱自己
★献给每一个内心困惑迷茫的现代人，清除杂念，给心灵洗个澡，做灵魂有香气的自己
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