微改变:如何做最好的自己9787807337973
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作者梓奕著
出版社古吴轩出版社
ISBN9787807337973
出版时间2011-06
装帧平装
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定价32.8元
货号7580407
上书时间2024-09-03
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作者简介
梓奕，原名卜伟欣，杂志编辑，知名心灵励志作家，长期从事家庭幸福及心灵励志方面的调查和研究工作，曾在各种媒体发表大量相关文章，广受年轻读者的喜爱。出版图书有《从今天起，做个幸福的人》、《当婚姻亮起红灯》、《二十岁决定一生》、《孩子交给爸妈带，隔带教育全攻略》等著作。
目录
Chapter1 大我小我的战役
找出“小我”的自己吧，通过微改变，让“小我”越来越小，“大我”越来越大，离最好的自己越来越近！
你离最好的自己还有多远
想做最好的自己，还是最舒服的自己
列个表吧，看看自己有多少想做但做不到的事
受控“大我”，还是“小我”
从更了解自己开始
意识今天，今天意识
其实，你也可以是个“超人”
测一测：你的“小我”是否足够强大
Chapter2 清除思想里的恶意小插件
查找思想的“木马”
总爱靠边坐
少是力量，简单是利器
多数问题，“猴急”不来
我们都是不完美的孩子
我懒吗？我不懒
为自己的错误诚恳道歉
解决所有的“半途而废”
读一本畅销书
你开通了“开心农场”吗
痛苦对于你只是“软柿子”
把恐惧赶出你的内心国度
Chapter3 无奈地生活，有爱地过
学做闹钟的小奴隶
做饭是休闲的首选
网络是用来利用的，不是你的“支眼棍”
吃着火锅，唱着歌
你还记得广播体操的全套动作吗
体检是给自己的年终总结
“淡”是人生最深的味
思考之源，让大脑转起来
放下纠结，你心里也能阳光一点儿
测一测：生活给你开了哪些罚单！
Chapter4 爱上不完美
给心灵建一个回收站
为什么我处处小心，却总是丢三落四
在你的“蜗居”上多开几扇窗
减价处理那些羡慕嫉妒恨
打电话的时候，不抽烟也不涂画
每月给手机放几天假
买衣服只看质量和款式，别看牌子
蜗居的心啊，该出来透气啦
丢掉些小脆弱、小敏感、小感觉
测一测：你是事后诸葛亮吗
Chapter5 职场上的那点事
7 点出门6 点起床
自动自发地去做一些事
每天学习点职场礼仪
日事日清的习惯
买个记事本随身携带
一周一天全身心去投入
一个月为工作作一次总结
Chapter6 游转属于你的圈子
观察你一米半径以内的“亲人”
只做人，不作秀
为别人的需要做件事
了解一个和你没有交集的人
主动“曝光”自己，扩大影响力
为别人的成绩庆祝一回
摘掉眼镜，用心去看人
测一测：你是“透明人”吗
Chapter7 爱什么，都要商量
找出你最爱明星的十大缺点，杜绝盲目崇拜
幸福的1…2…3…4…5
请试着尝试包容和宽恕
查找思想上的垃圾，一键删除
每月一天，把自己幻想成你最崇拜的那个人
记住那个你不喜欢人的电话
找找身边的巨人，站站他的肩膀
Chapter8 不要后来才学会爱
在家里为心爱的人做早餐
不想房子，再想拿什么结婚
在街上找一个你认为的30 年后的她
仔细思考：老婆和妈掉水里的问题
对爸爸妈妈说，我爱你们永远
不把除春节以外的节都当情人节过
Chapter9 心甘情愿接受和实践一些道理
不听老人言，吃亏在眼前
点背，不要怪社会
有些话不能乱说，有些事不能乱做
相见，不如怀念
种瓜得瓜，种豆得豆
记吃，还得记打
误了一时，别误一世，你该逼自己上路了
读透自己，计划人生
内容摘要
你离最好的自己还有多远 你有嫌弃自己的时候吗？ 太懒！老板交代的工作，不到最后关头，保证安不下心去做！ 太馋！减肥已经停留在嘴上八年了！难道长在身上的真的都是财富？ 太经不住诱惑！买iphone，买iPad！ 太爱嫉妒！我不要你过得比我好，看你过得好，我就难受得要死要活了。 每当觉得自己一无是处的时候，转头想想，你还是会自己劝自己的吧！ 我不懒，我很勤快，我每天勤快地坚持睡着懒觉，每天吃完饭就勤快地坐在沙发上看电视。 我不馋，我吃证明我身体需要，别人想吃，胃还不给力呢。 经不住诱惑那说明我上进，别人有啥，我也得有啥，不惜一切代价。 人无完人，哪个人不会嫉妒呢？我嫉妒，说明我是个心理正常的人。 是的，你有时会遇见正义的自己，不留情面地剖析不完美的你，把缺点赤裸裸地展现在你的面前。在你还没丢盔弃甲前，那个维护自尊的小我，就会拼命冲向正义的你，奋力地替你找出一切看似完美，可以把缺点一一隐藏的理由。于是，你又可以安心地睡、安心地吃，正常无负担地生活。但是，这种战役不止一次次地打响，让你始终在纠结，于是你也会开始寻找，寻找那个最好的自己。 优选的你和现在的你之间的距离无法丈量，没有一个具体的数据会向你表明，你离优选的你还有多远。你是不是特想今天睡觉前许下一个美好的愿望，明天早上起来就真的能实现？我也想，但是这比天下掉馅饼还难。一切好事都需要付出，想找到那个优选的你，就得从生活中、工作中慢慢改变自己，慢慢向最好的自己靠近。若真这样做，不用太久你就会发现，在很多方面你已经是最好的自己了。 寻找最好的自己，需要细心地发现和热切地期盼。 如果你既不强烈地想寻找最好的自己，也不急迫地想做最好的自己，这表示你根本没有达到优选的能量。能量就是热切，这份热切的背后是一种能推动你前进的动力。缺少了这股热切，你就无法找到任何真相。热切是相当可怕的东西，因为一旦你拥有了它，就真的不知道它会把你带到哪里去。如果你拥有了对最好的自己的热切，就会勤快地去做事，而不是睡懒觉，这才是向最好的自己迈了一大步了。 有了对最好的自己的热切期盼后，你需要做的就是了解自己。活得明白很重要，明白自己是个怎样的人更加重要，你可以问自己几个问题： 1．我有哪些优点？ 2．我有哪些缺点？ 3．我有哪些和别人不一样的地方？ 4．我的爱好里，哪些能帮助我成长，哪些在拖我的后腿？ 5．我有哪些朋友？ 6．我的朋友中，哪些对我来说有正面的影响，哪些有负面的影响？ …… 当你能很好地回答上述问题时，你也就对自己有了初步的了解。了解之后，你也许会觉得事实很残酷，这样的你根本不是你想象的样子。但你仍需要接纳自己，无论你是帅哥还是恐龙，无论你是高才生还是农民工，无论你生在富裕家庭还是贫困的家庭，你都要坦然地去接受。因为你只是不完美的自己，通过努力、调整微改变，你会变成能够欣赏的最好的自己。 做最好的自己，优选不是和别人比。天外有天，人外有人，和别人比较，你永远都成不了优选的一个。你要和自己比，和以前的自己比，和昨天的自己比，让自己逐步成为最好的自己。 如果你想离最好的自己更近一些，就不要在乎昨天的自己是怎样的一个人。不论你的底子有多薄、基础有多差，只要你想做到优选，就可以比不努力的状态更好！ 如果你不想成为最好的自己，请你不要再无病呻吟，不要再不满足现状，不要再想着若干年后也可以像那些付出努力的人一样得到更美好的生活。因为不爱优选的你，优选的生活也不会拥抱你。
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《微改变：如何做最好的自己》是一本教你在微时代，一切都在微改变的大流下，如何成功做最好的自己的成功励志类图书。误了一时，别误了一世，你该逼自己做些改变了。读透自己，改变1%的当下，见证100%的奇迹，规划出精彩人生。
精彩内容
如果想成为一颗太阳，那就从尘埃做起；如果想成为一条大江，那就从水滴做起；如果想成为世界瞩目的英雄，那就从最普通、最平凡的人做起。循序渐进永远好过急于求成，每个想法的实现都是通过积累获得。 这就是每个人微改变的过程，也是从平凡到伟大的过程！而城市的生活一点点的消磨着我们不羁的热情，生存的压力让我们不断放弃自己的梦想，可是任何人都不应该丧失挣扎的勇气。《微改变：如何做最好的自己》定位85-95出生的年轻人，用最潮的语言风格与他们对话，使他们在工作与生活的重压之下定位自己的人生目标，从心灵的对话开始，从点滴的微改变开始，向着目标努力。 明天能怎样，接近取决于你今天的行为，明天就是若干今天的堆积。如果你愿意微改变，那么，就为你的明天积累了更多美好的能量。 《微改变：如何做最好的自己》由梓奕所著。
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