简化太极拳理论与实践
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作者吴昊 主编
出版社北京大学出版社
ISBN9787301268339
出版时间2017-01
装帧平装
开本16开
定价31元
货号1201478374
上书时间2024-07-08
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作者简介
吴昊，男，副教授。北京大学体育教研部体能实验室骨干教师。在核心期刊发表过多篇学术论文，承担过多个重量和省部级科研课题。
目录
章太极拳概论
节太极拳起源与流派形成
第二节太极拳特点与功用
第二章太极拳知识与要点
节太极拳之意、气、形、神
第二节练习太极拳对身体部位的要求
第三节太极拳基本技法要领
第三章太极拳基础动作及要领
节基础动作
第二节太极拳运臂练习
第三节太极拳行步练习
第四节太极拳推手练习
第四章九式太极操
节创编原则及要领
第二节练习目标及重点
第三节动作方法及要领
第五章简化太极拳套路
第六章简化太极拳健身指导
节锻炼方法和技术指导
第二节太极拳练习时的注意事项及常见损伤与预防
第三节太极拳训练时的易犯错误及纠正方法
第四节技术发展不同阶段的要求
第七章太极拳的教学特点与学练方法
节太极拳教学特点
第二节太极拳学练方法
附录一古传《太极拳论》及经典歌诀
附录二武术（太极拳）段位入段指南
附录三太极拳竞赛规则
参考文献
内容摘要
本书是在总结多年教学经验的基础上，根据运动技能形成的基本规律，通过阐述太极拳技术基本原理，并融会现代科学知识，进行太极理论探索，凝结成的新科研成果。全书共分三章。靠前章太极拳概述，主要介绍了太极拳的起源、发展，运动形式及特点，太极拳的健身原理以及24式简化太极拳的创编和特点；第二章24式太极拳教学，对学习内容进行重新分割和组合，以降低学习难度，并逐步完成动作技能的学习和知识技能的内化整合；第三章太极拳探研，是在多年太极拳练习的基础上，对切身体悟和心得的高度概括和总结。本教程除了以往教材包含的基础知识和套路教学以外，还增加了知识拓展·网站链接，疑难解答，传统文化欣赏，练习题。此外，还配有多媒体计算机辅助教学课件。
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