每天最重要的2小时 2020全新升级版
正版图书，可开发票，请放心购买。
￥ 28.76 6.4折 ￥ 45 全新
仅1件
广东广州
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者(美)乔西·戴维斯
出版社江西人民出版社
ISBN9787210081630
出版时间2016-04
装帧平装
开本32开
定价45元
货号1202157270
上书时间2024-07-02
- 店主推荐
- 最新上架
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
-
目录
前言成为高效之人
策略一在日常工作中，认清最重要的事
意识到每天的关键时刻——抉择点
做出最恰当的选择
忽略抉择点的坏处
充分利用抉择点的三个诀窍
结论：聪明地安排你的时间用途
策略二管理你的心理能量
什么会让你心理疲惫
情绪决定你的表现
如何管理心理能量
结论：让你的效率达到优选化
策略三无须对抗分心也能更专注
大脑天生无法长时间保持专注
拿开办公地点的干扰物
走神的重要性
结论：给自己一个喘气的机会
策略四掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效
运动对精神状态的影响
饮食对精神状态的影响
结论：主宰自己的感受
策略五让工作环境为你服务
声音对工作效果的影响
光线对工作效果的影响
结论：与你周围的环境协同工作
总结篇
策略一在日常工作中，认清最重要的事
策略二管理你的心理能量
策略三无须对抗分心也能更专注
策略四掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效
策略五让工作环境为你服务
致谢
内容摘要
想要实现高效，关键在于按照生理状况来工作。当生理系统处于理想的状态时，每个人都可能表现出令人惊讶的理解力、动力、情感控制力、解决问题的能力....《每天最重要的2小时》提出了5种策略，看似简单甚至是常识，却往往被人们忽略。有规律、有意识地使用这5种策略，每个人都能具备高效的工作能力。策略1.在日常生活中，认清最重要的事策略；2.管理你的心理能量策略；3.无须对抗分心也能更专注策略；4.掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效策略；5.让工作环境为你服务。
主编推荐
★一套不需要意志力的高效工作法。市面上大多数时间管理书籍都强调时间的稀缺性，以及如何管理并分配时间。本书从全新的角度——人的生理层面探讨时间管理、精力管理的问题，帮助你在必要的时候调动身体能量，迅速进入高效的工作状态。
★5大策略让你随时拥有巅峰状态！要想实现高效，关键在于按照生理状况来工作。5大策略，看似简单甚至是常识，却往往被人们忽略。有规律、有意识地使用这5种策略，每个人都能具备高效的工作能力。
★来自神经科学家的研究成果。作者乔西·戴维斯是哥伦比亚大学心理学博士，现任神经领导力研究院( Neuro Leadership Institute) 研究总监暨首席教授。他的文章经常刊登在各类主流媒体上，包括《哈佛商业评论》等。
★秋叶、特立独行的猫、战隼、易仁永澄联袂推荐。
相关推荐
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价