膝关节修复全书

膝关节是承担身体重量的重要关节，也是运动时的关键枢纽。稍有不适，就会大大影响生活质量。

本书由业内知名骨科医生和运动医学专家联手打造，为任何有膝伤或慢性膝部疼痛的人提供全面的指南。书中收录了25种常见膝关节问题，介绍损伤多发原因并提供详尽可行的修复养护指南。为防止患者迷失在治疗方案的海洋中，本书特别设置了手术/非手术方案说明并分析对比各种方案异同，为读者破除迷思，全面解惑。同时，书中还提供康复锻炼计划和饮食建议，帮助读者彻底改善恼人膝痛，重返行动自如，恢复高水平运动表现。

无论是急性损伤还是慢性疼痛，无论身处哪个年龄段，无论是顶级运动员还是普通患者，无论是预防需求还是伤痛护理，都能从书中获益良多。

著者简介

罗伯特·拉普拉德

明尼苏达州埃迪纳市双子城骨科医院的复杂膝部整形外科医生和运动医学外科医生。他也是美国运动医学杂志（AJSM）和膝关节外科、运动创伤学、关节镜（KSSTA）的编辑委员会成员。

他被公认为膝关节研究的先驱，教研及临床方面均有杰出成就。他的相关研究获得了卡帕三角洲奖，是美国骨科医师学会公认的骨科研究至高奖励。

卢克·奥布赖恩

物理治疗师，也是科罗拉多州韦尔市霍华德·海德运动医学中心的负责人。NFL球员，NBA全明星球员，欧洲顶级联赛的足球运动员，以及美国国家冰球联盟的明星都曾是他的服务对象。

乔治·查拉

整形外科医生，作为再生运动医学研究员加入了斯蒂德曼·菲利彭研究所。

尼古拉斯·肯尼迪

明尼苏达州罗切斯特市著名的梅奥诊所的研究助理和整形外科住院医生，毕业于俄勒冈健康与科学大学医学院。

译者简介

王华健

神经外科住院医师，人体解剖学硕士，研究方向为人体筋膜、颅底三维显微构筑等，已出版译著《激痛点简明手册：专业与自助处理方法（第3版）》《肌肉能量技术：精准、无痛的物理治疗方案》。

人类行走奔跑的天性在当今已然被无限淡化，但越来越多的人逐渐重视起健康、科学运动的必要性。膝关节是人体中非常复杂的结构，但它的活动功能只有简单的屈伸。这本书与其说是解决疼痛，不如说是告诉我们膝关节损伤的真相。书中用亲切、真诚的语言精准传递出专业知识，适合运动教练、健身指导、康复师群体阅读。

——广东医科大学·李哲人体科学工作室

这是一本简单易懂、可轻松阅读的医学科普书籍，内容有科学临床依据，架构明晰，实操也具有指导意义。不仅能帮助已经受伤的人做出有效决策，也能让喜爱运动的人群对于膝关节有更全面的认知，来避免运动损伤的发生。

——国家队运动康复治疗师陈博闻@运动康复陈老师

第一部分 帮帮我！我的膝关节不能活动了

第二部分 关于手术的一切

第三部分 回到最佳状态

结语 我的膝关节还会再次经历这些吗

① 多背景团队倾力打造

美国骨科医师学会公认的骨科研究至高奖励“卡帕三角洲奖”获得者、深受NBA及NFL球员信赖的物理治疗师、梅奥诊所医师合作撰写，为你的膝关节健康保驾护航。

② 国内专业人士竞相称赞

中文版由北京大学第一医院骨科主任医师和主管康复师共同审校，国内功能解剖领军人物李哲和国家队运动康复治疗师@运动康复陈老师倾情推荐，适合运动教练、健身指导、康复师群体阅读。

③ 完整、全面的膝伤百科

书中列举了常见的25种膝关节损伤，让人不再因膝关节受伤而仿徨不安，懂得科学渐进护膝。书中提供饮食和康复锻炼建议，无论是预防还是康复，都能助膝关节达到巅峰状态。

④ 全年龄段都适合的家庭护膝宝典

简单易懂、可轻松阅读的科普兼实操书籍。慢性磨损旧伤、急性运动冲击伤、老年人退行性关节疾病、青少年发育不正……多种问题均能在书中找到答案。一册在手，护膝无忧。