作者简介
丹尼尔·亚曼博士
·BRIGHT MINDS智脑计划创始人
·美国精神病学协会成员
亚曼博士的文章曾在《神经精神病学和临床神经科学杂志》《神经创伤杂志》《美国精神病学杂志》《神经研究》《美国儿童和青少年精神病学学会杂志》《综合医院精神病学》等期刊上发表。他的BRIGHT MINDS智脑计划,111个国家的患者亲证有效。
目录
问题、承诺、计划
前言
第一部分记忆就是人生
第一章记忆问题、衰老以及阿尔茨海默病的突破性解决方案
记忆问题的传统解决办法
记忆问题的突破性解决办法:拯救记忆
史蒂夫:战胜阿尔茨海默病
史蒂夫的记忆风险和拯救计划
拯救记忆计划的承诺
第二章大脑的工作方式:了解你身体最重要的那部分
大脑之旅
大脑CEO:额叶和前额皮质
社交秘书:颞叶
导航员:顶叶
视觉控制者:枕叶
协调员:小脑
大脑神经元之间的沟通方式
记忆的形成方式
记忆变化
脑细胞的诞生与死亡
第三章问题曝光:脑成像的作用
亚曼诊所的疾病早期征兆问卷调查
可靠的认知能力测验
亚曼诊所的脑成像工具
SPECT脑成像:眼见为实
玛格丽特真的得了阿尔茨海默病吗
爱德的“龙虾状”大脑扫描图
不能“一刀切”
SPECT检测结果示例
QEEG
第二部分智脑:终极记忆配方
第四章拯救记忆的智脑方法:预防或治疗记忆力减退和阿尔
茨海默病的很好方法就是了解并解决所有风险因素
消除所有风险因素,保持大脑健康
如何积极做出改变并保持下去
每一个人的必修课
常规性指标
血检
保健营养品背后的科学依据,
保健营养品的利与弊
……
第三部分增强记忆力的日常饮食和习惯
作者简介
致谢
参考资料
内容摘要
在这本书中,丹尼尔·亚曼博士提供了一个行之有效的方案,旨在改变大脑、提高记忆力。脑成像研究表明,记忆丧失实际在出现任何症状之前的几十年就开始了。记忆的丧失不是一夜之间,重视日常的点点滴滴,就可以防患于未然!通过调整饮食、锻炼身体、智脑练习的科学方式改善大脑健康、增强记忆力,降低患阿尔茨海默症和其他记忆障碍疾病的可能性。亚曼博士揭示了一个多管齐下的策略,包括饮食的改变、身体和精神的锻炼和练习。保持大脑健康不仅仅是一个医学问题,它更是身体、情感和精神健康的重要基石。采取行动,才能积极对抗快速增长的记忆危机。
主编推荐
"神经科学家丹尼尔·亚曼博士的BRIGHT MINDS计划
·自我检测·饮食·脑力训练·生活习惯
手把手教您清除损害大脑的11个风险因素
从根源上逆转大脑损伤,修复记忆
B→血液
R→衰老
I→炎症
G→遗传
H→头部创伤
T→毒素
M→精神健康
I→免疫性疾病
N→神经激素
D→糖胖病
S→睡眠
11大问题逐个击破
记忆问题的出现不是一夜之间
修复是场持久战
逆转记忆力减退,预防阿尔茨海默病
从翻开《拯救记忆》开始"
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