（2册）女子养生术+ 女子独居指南
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作者(日)水田小绪里
出版社江西科学技术出版社等
ISBN9787539079790
出版时间2021-12
装帧平装
开本32开
定价120元
货号1202654548
上书时间2024-05-20
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作者简介
《女子养生术》
水田小绪里，靠前中医师、营养管理师
本科毕业于日本名古屋大学，后于北京中医药大学日本分校辅修中医中药专业，并取得靠前中医师资格证。曾以营养管理师的身份为日本各大企业定制菜单，受其饮食指导的人已超过16万人。举办超500场“饮食调理”相关的演讲。
2008年，创立的BonheuRepas成为名古屋个受到日本中医食疗学会认证的药膳学校，专门提供有关糖尿病、高血压、脂质异常症等生活习惯病的相关咨询。
她还经常参与名古屋电视台的电视节目和广播节目录制，在杂志、中日新闻PLUS上也开设了专栏，受到媒体的密切关注。
《女子独居指南》
日本主妇之友出版社
日本主妇之友社成立于1915年，是日本出版行业享誉多年的专业性文艺图书出版社，出版內容相当广泛，出版品种丰富，涵盖生活类、手工类、小说及大众文化读物，已形成高品位、高质量的文艺、生活图书体系，赢得了众多读者的广泛的赞誉。
目录
《女子养生术》
《女子独居指南》
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内容摘要
《女子养生术》
头痛、体寒、水肿、失眠、月经失调、皮肤粗糙、便秘、总是觉得累……你是否常有这些不适与烦恼？《女子养生术》从中医养生理论出发，结合营养学知识，帮助当代女性看懂身体的“求救”信号。通过调整日常饮食和改变生活习惯，针对性地调理40种常见身心不适症状，为女性提供简单、实操性强的调养方法。大家可以通过“观舌识健康”“气血津液检查表”“五脏检查表”等，了解自己的体质以及身体状况，从而全面认识自己的身体，不依赖药物地改善身心状态，增强自愈力！本书将中医养生智慧融入当代女性的日常生活，是当下养生女孩的常备好书。全书内容简明、实操性强，搭配手绘插图，十分适合养生入门。
《女子独居指南》
这是一本细节满满、实用贴心的独居生活百科，是写给每一个独居女孩的美好生活提案！
本书详细介绍了关于独居生活的方方面面，包含找房避坑指南、独居安全事项、房间改造与整理、生活开销管理以及一人食方案等7大方面。比如：“从找房到入住的时间规划”“看房前的准备功课及看房要点”“家中推荐的收纳利器”“食品保存小技巧”“防盗防灾的安全知识”等。全书有100多个生活小窍门和突发状况的应对措施，方便、实用又贴心。
无论你是独居经验丰富的老手，还是初入社会的小白，当你感到无助或困惑时，当你想让生活变得更舒适时，请翻开本书，相信它能让你的独居生活更舒适、更安全、更美好！
主编推荐
《女子养生术》
★日本营养管理师、靠前中医师为当代女性量身定制的轻养生指南。越早调养，越早受益！
★中医养生结合营养学知识，让日常调理更全面、更科学。图文结合，解读藏在日常饮食和生活习惯中的养生智慧。
★实用的自检图表：“观舌识健康”“气血津液检查表”“五脏检查表”等帮你了解自己的体质。还有13款日常养生食谱，让你不依赖药物也能改善身心状态，轻松抗衰老！
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《女子独居指南》
★写给每一个独居女孩的美好生活提案！
★关于独居生活的方方面面，包含找房避坑指南、独居安全事项、房间改造与整理、生活开销管理以及一人食方案等7大方面。
★100多个生活小窍门和突发状况的应对措施，随翻随用。
★图文结合、内容全面、方便实用，贴心的独居生活百科。
★无论你是独居经验丰富的老手，还是初入社会的小白，本书都能让你的独居生活更舒适、更安全、更美好！
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