幸福的方法系列4册
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作者(美)泰勒·本-沙哈尔
出版社中信出版社
ISBN9787521740097
出版时间2022-03
装帧平装
开本32开
定价228元
货号1202661369
上书时间2024-05-14
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作者简介
《幸福超越完美》
《幸福超越完美》
《幸福超越完美》
《幸福超越完美》
泰勒·本-沙哈尔，哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士，积极心理学和领导力研究领域知名专家，多家有名跨国公司特聘心理咨询师、培训师。泰勒·本-沙哈尔在哈佛大学开设的“积极心理学”和“心理学”课程曾被学生推选为“很受欢迎的课程”。他也因此被称为“哈佛大学很受欢迎的导师”。泰勒·本-沙哈尔是“潜能人生”、幸福研究院、梅蒂夫中心和快乐频道的联合创始人与首席学习官，致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。
目录
《幸福超越完美》
《幸福超越完美》
《幸福超越完美》
《幸福超越完美》
序
前言
第一部分 理论
1.接受失败
2.悦纳情绪
3.迎接成功
4.尊重现实
第二部分 应用
5．很好的教育
6．最棒的工作
7．好看的爱情
第三部分 冥想
8．个冥想：真实的改变
9．第二个冥想：认知疗法
10．第三个冥想：不完美的建议
11．第四个冥想：一个完美的新世界
12．第五个冥想：苦难的角色
13．第六个冥想：铂金法则
14．第七个冥想：没错，但是……
15．第八个冥想：美丽的衰老
16．第九个冥想：大骗局
17． 第十个冥想：知道与不知道的答案
结语
致谢
内容摘要
《幸福超越完美》
《幸福超越完美》
《幸福超越完美》
《幸福超越完美》
勒·本-沙哈尔博士一直在教授 “幸福”。在接触了数以千计压力巨大的学生、父母和职场人士后，他发现，绝大多数人追求的生命不仅是要幸福的，而且还要是完美的——而这正是大多数人不幸福的原因。
在本书中，泰勒提供了一套切实可行的方法来应对完美主义。他应用积极心理学的重要原则，区分了两种截然不同的生活方式和行为模式——“完美主义”和“很优主义”，这两者在每个人身上都同时存在。完美主义者与很优主义者在对失败、负面情绪以及成功的理解和反应方式上截然不同，这种区分能有效帮助我们清楚和准确地理解什么是成功、自我实现和幸福。
泰勒博士认为，这两种类型的区分带给我们很多启发，如果我们能摒弃完美主义者“全有或全无”的特别思维，像很优主义者那样更善于接受和适应变化和不确定性，那么我们将学会悦纳不完美和失败，同时迎接成功并过上更幸福的生活。
你想放弃完美主义，获得真实的幸福吗？这本书能帮你做到。
主编推荐
《幸福超越完美》
《幸福超越完美》
《幸福超越完美》
《幸福超越完美》
★哈佛大学备受欢迎的心理学教授沙哈尔“幸福的方法”系列，定义幸福、认识幸福、开启幸福，深度阐释什么是真实的幸福。
★改变人生的幸福读本，影响人生选择的幸福方法。
★积极心理学学者，帮助我们完成关于幸福和自我实现的人生拼图，看清关于幸福的脉络和细节。
★ 聚焦不同的应用场景：婚姻、爱情、教育，探讨完美主义与幸福的关系，悦纳不完美，体验不完美，过享受当下的幸福人生。
★泰勒·本·沙哈尔：“在我所撰写或教授的所有主题中，完美主义一直是与我自己的心灵与精神关系最为密切的，因为在我自己的人生中，我曾经不得不面对，现在仍要不断面对，我自身的具有毁灭性的完美主义趋向。 我希望，本书所依据的经过严格研究和科学实证的成果，能够令你的生命熠熠生辉。”
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