专注力 化繁为简的惊人力量(原书第2版)
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作者(英)于尔根·沃尔夫
出版社机械工业出版社
ISBN9787111739067
出版时间2023-11
装帧精装
开本32开
定价79元
货号1203129383
上书时间2024-05-12
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商品详情
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目录
序
导言
第一部分 找到专注的焦点
第1章 如何专注于至关重要的20%002
第2章 如何专注于你的第一个目标016
第二部分 专注策略
第3章 如何专注于时间模式以取得成功040
第4章 如何克服专注障碍058
第5章 如何专注于已经奏效的事情075
第6章 如何战胜拖延090
第三部分 专注工具
第7章 如何利用“第二自我”策略106
第8章 如何管理其他人117
第9章 如何专注于语言以取得非同寻常的效果128
第10章 如何建立信息专注150
第11章 如何战胜堆积如山的文案工作160
第12章 如何驯服“邮件怪兽”176
第13章 如何掌控会议和社交186
第四部分 归纳总结
第14章 如何应对最后期限和多项任务200
第15章 如何保持新发现的注意力218
第16章 目标突破经验228
第17章 如何有条不紊地实现所有目标241
内容摘要
你是否有过这样的沮丧经历——你知道自己的事业和人生其实可以比现在更成功，但无论你如何努力，却好像就是没办法实现这个目标？有时你是否会因为时光不断流逝，你却无法充分释放潜力而生自己的气？
问题的关键是，在充满各种分心的信息和干扰的世界中，你无法集中精力做有价值的事情。也就是说，你缺乏专注力。
本书将带你一步一步构筑起专属于你的专注力：确定你想专注于实现的目标，找出过去失败的原因，学会有效的时间管理策略，运用实用工具战胜拖延以及各种干扰。这些工具包括：
·目标地图
·调整时间模式
·第二自我
·激励清单
·目标可视化
·……
最后，本书将教会你怎样综合这些信息形成一个规划，日后为自己设立新的目标时，你可以重复运用这个规划帮你实现目标。书中揭示的方法会自然而然地成为你的习惯，并引导你获得成功，你将会越来越轻松地做到专注。
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2.分心时代重要而稀缺的能力，就是跳出忙碌却茫然的生活，专注地迈向实现价值的目标
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