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祛湿除内热,无病到天年

少量划线笔记

3 九品

仅1件

河南郑州
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作者薛磊 著

出版社天津科学技术出版社

出版时间2017-05

版次1

装帧平装

货号406

上书时间2024-08-29

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品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 薛磊 著
  • 出版社 天津科学技术出版社
  • 出版时间 2017-05
  • 版次 1
  • ISBN 9787557621780
  • 定价 36.80元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 纯质纸
  • 页数 256页
  • 字数 256千字
  • 正文语种 简体中文
【内容简介】
  湿热二毒,对健康影响甚巨,患者不胜其扰,常在不知不觉间危害健康,当发现它的存在时已是疾病缠身。因此,要想健康养生,一定要预防湿热对身体的侵袭。只要清除掉体内的湿邪、热邪,很多疾病都会远离我们。本书全方位解读如何祛除湿热二毒,防治湿热袭身,可以得到一劳永逸的效果。针对都市人的“湿气病”,方法易操作,材料易获得,对症下药,简单有效。

【作者简介】
  薛磊,毕业于首都医科大学,现就职于中国中医科学院西苑医院,主治医师。把博大精深的祖国医学与广大人民群众的日常生活相结合,利用中医理论指导患者强身健体。出版了《养脾胃就是养寿》《千万不要忽视疾病的前兆》《养肾就是养寿》《健走,人人都能做到的健身运动》《医生秘而不传的养生秘籍》《癌症病人的饮食保健指导书》等作品。

【目录】
第一章  湿热伤身有预警,读懂身体的讯号

依起床感觉,辨湿热 / 002

看皮肤,辨湿热 / 003

看眼睛,辨湿热 / 004

看嘴唇,辨湿热 / 005

看舌头,辨湿热 / 007

闻口气,辨湿热 / 008

看粪便,辨湿热 / 009

其他信号,辨湿热 / 010

第二章  湿热发生有缘由,别因大意伤身体

经常熬夜,肝胆郁结化成热 / 014

盲目用药,伤及正气生湿热 / 015

烟酒过度,毒气入体生湿热 / 016

春风春雨易化湿热 / 018

夏季贪凉易生湿热 / 019

秋季燥邪易生湿热 / 020

冬季大补特补生湿热 / 021

第三章  湿邪不祛除,百病常缠身

湿热易生,祛除却难 / 024

湿热不除,相貌受损 / 025

湿热缠身,人没精神 / 027

湿热侵扰,痤疮来找 / 028

湿热内蕴,女人受苦 / 030

湿久生热,热必伤阴 / 033

饮食清淡,避免湿热 / 035

适当运动,排除湿热 / 036

保证睡眠,远离湿热 / 038

湿热体者,重在养生 / 040

合谷穴:清热化湿,解表消炎 / 043

气海穴:补气升阳,防治湿热 / 045

阴陵泉穴:疏肝利胆,利水除湿 / 047

第四章  辨别体质类别,除湿热对症下方

平和体质,注意保养 / 050

阴虚体质,补足阴液 / 052

阳虚体质,扶正阳气 / 053

气虚体质,补足元气 / 055

气郁体质,畅通气机 / 057

痰湿体质,健康饮食  / 059

血瘀体质,适量运动 / 061

特禀体质,预防过敏 / 062

第五章  湿热始起三焦,援之正气小病自消

湿热发病最先伤三焦 / 066

扶正三焦胸部按摩操 / 067

清热利湿郁金汤 / 069

宣展气机杏仁霜 / 070

利窍去湿茯苓粥 / 071

提神解郁薄荷饮 / 072

葛根菊花汤,清热去头痛 / 073

三君子汤,清湿热去头痛 / 075

第六章  湿热源于脾胃,呵护脾胃湿邪自退

肥胖,恐是脾湿惹的祸 / 078

脾胃虚弱,湿热易生 / 080

思虑过度,诱发湿热 / 082

夏季吃生姜,祛脾胃之湿 / 083

薏仁:健脾益胃,清热解毒 / 085

马齿苋:清热健脾,利水除湿 / 087

陈皮:调养脾胃,通调三焦 / 088

清暑益气汤:益气生津,养阴清热 / 090

脾湿生眼袋,就喝红枣汤 / 092

救必应煲猪瘦肉,解除湿热胃脘痛 / 093

竹笋西瓜皮鲤鱼汤,缓解脾湿哮喘症 / 095

蜂蜜绿茶,调治湿热口腔溃疡 / 097

半夏山药粥,祛湿消暑除胃热 / 099

清热莲栀茶,调治胃热牙龈痛 / 101

痰湿内阻脾胃不和,就找二陈汤 / 102

荷叶薏米粥,调治脾胃湿热长痘痘 / 103

脾胃湿热酒糟鼻,就喝三青汤 / 105

湿热消瘦,就喝除湿益脾汤 / 106

湿热致肥胖,就服荷叶山陈茶 / 108

脾胃湿热不用愁,试试白扁豆 / 110

竹茹藿香茶,缓解胃肠湿热致呕吐 / 111

燥湿运脾,就服平胃散 / 113

脾胃气虚兼痰湿,就服六君子汤 / 114

丰隆穴:沉降胃浊,祛湿化痰 / 115

手三里:润滑脾燥、清热明目 / 116

内庭穴:清除胃热,提升食欲 / 118

中脘穴:理气健脾,和中除湿 / 119

脾俞穴:补中益气,排除湿热 / 121

足三里:疏风化湿,扶正祛邪 / 123

第七章  湿热犯上蒙心包,养好心脏湿热跑

平和心性,心不伤则湿热不伤 / 126

按摩心包经,养心除湿热 / 127

高丽参茶,清心除烦治心病 / 129

玉竹猪心汤,化湿除热去胸闷 / 130

酸枣薏仁汤,除邪安神助睡眠 / 132

丝瓜养心汤,补虚养心安神定惊 / 133

第八章  湿热犯上伤肺腑,养好肺脏湿自除

肺脏很娇气,最怕湿热袭 / 136

经常按肺经,养肺防湿热 / 137

川贝母炖雪梨,清肺热止咳嗽 / 139

连翘败毒茶,清肺火去湿疹 / 140

枇杷清肺饮,解毒散结除痤疮 / 142

豆芽节沙丁鱼汤,调治肺燥咽喉痒 / 143

猪肺薏仁粥,补肺化痰不咳嗽 / 144

五行养肺汤,平衡阴阳防外邪 / 146

常饮柿子酒,去燥止咳嗽 / 148

加味百合汤,利湿清肺防哮喘 / 150

常用三仁汤,清肺化瘀止咳嗽  / 151

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