最受欢迎的全民健身项目指导用书：南泉，跆拳道，枪术，翻子拳，八级拳，棍术，八段锦易筋经，风筝，恰恰舞，有氧运动，防身术，华尔兹舞轻器械体操，单板滑雪(15册合售)

图书标准信息

• 作者 马传浩 著；周殿学、周洪生 编
• 出版社 吉林文史出版社
• 出版时间 2015-08
• 版次 1
• ISBN 9787547222300
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 186页
• 字数 100千字
• 丛书 最受欢迎的全民健身项目指导用书

【内容简介】

　　本丛书以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

【作者简介】

　　马传浩，1974年出生，江苏南京人，毕业于南京体育学院，讲师职称。现任大学体育教师和学生管理工作，从事散打课程教学和散打相关理论研究。

【目录】

章散打的历史概况

散打运动的起源

现代散打运动的形成与发展

第二章散打的健身作用及特点

散打的作用

散打的特点

第三章散打身体素质练方法

散打身体训练概述

散打身体训练内容

散打身体训练

第四章散打心理素质练方法

散打运动员心理训练的内容

散打运动员心理训练的方法

第五章散打基本技术

散打的基本技术

上肢进攻技术

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