完美舞姿：国际标准舞实用指南

图书标准信息

• 作者 [荷兰]马克思米利安·文可胡斯 著；任文慧、吴慧敏 译
• 出版社 人民音乐出版社
• 出版时间 2013-01
• 版次 1
• ISBN 9787103043684
• 定价 66.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 325页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《完美舞姿：国际标准舞实用指南》包括三个主要部分，每一部分为你提供信息、范例以及详细的训练计划。第一部分介绍减压的模式，找到在比赛期间更高效的技术。第二部分提供你所需的一个赛季的高效训练计划以及运用方式。第三部分是关于职业目标定位问题。

【目录】

第一部分竞赛日
第一章竞赛须知
第二章压力和准备
第三章更佳表现
第四章九步思维法
第五章关键词使用方法
第六章模拟比赛评价
第七章九步思维法的拓展运用
第八章竞赛评价
第九章第一部分个人测试
第十章附录

第二部分赛季
第一章赛季准备活动
第二章赛季中的团队合作
第三章规划舞蹈套路
第四章对比赛的选择
第五章实用训练技巧
第六章醒目的外表
第七章营养小贴士
第八章赛季中的练习
第一节热身
第二节呼吸技巧
第三节障碍训练
第四节创建精神宝库
第五节放松技巧
第六节标记舞蹈套路
第七节创造性想象
第八节能量联结
第九节声音对话
第十节坚持记感恩日记
第九章第二部分个人测试
第十章附录

第三部分舞者的职业生涯
第一章职业规划
第二章个人目标设定
第三章对自己的定位
第四章设定你真正想要的是什么
第五章决定你所能办到的是什么
第六章理念的重要性
第七章长期目标和个人理念
第八章附加的职业活动
第一节舞蹈秀的价值
第二节大众交流
第三节讲习的准备和发表
第九章第三部分个人测试
第十章附录

参考书目