实用水中运动疗法
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作者编者:卢天凤|责编:陈佳蔚
出版社同济大学
ISBN9787560896830
出版时间2021-11
装帧平装
开本其他
定价46元
货号31474205
上书时间2024-12-18
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商品详情
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商品简介
本书是在吸收国内有关教材的成果、资料，并结合编者多年教学经验的基础上，根据教育.部关于高等院校体育课程的教学基本要求编写的。全书共15章，内容简明、系统地阐述了水中运动疗法概述，水中运动疗法科学原理，水中适应练习，水中太极，水中搏击，水中瑜伽，水中健身操，格拉斯环，布尔登科，水中力量训练，水中放松，水中运动的营养特点与需求，不同类型特殊人群的水中运动，实用安全与救护以及水中运动环境及装备要求等。本书是一本适合普通高等教育本科体育课程学习的教材。
作者简介
卢天凤，教育学博士，同济大学副教授，硕士研究生导师，在长期的教学科研实践中，坚持以高校体育、体育与城市的互动发展为主要教学内容和科研方向，在此学科领域有了一定的学术积累，为研究奠定了坚实的基础。
目录
前言
第一章 水中运动疗法概述
第一节 水中运动疗法的概念
第二节 水中运动疗法对人体的影响
第二章 水中运动疗法的科学原理
第一节 水中运动疗法的基本原理
第二节 水中运动疗法的物理定律
第三节 水中运动疗法的运动强度
第四节 水中运动疗法适应证与禁忌证
第三章 水中运动前的适应练习
第一节 热身
第二节 陆上热身练习
第三节 水中适应练习方法
第四章 水中太极
第一节 水中太极概述
第二节 水中太极适应证与禁忌证
第三节 水中太极练习方法
第四节 水中太极练习注意事项及水池器材准备
第五章 水中搏击
第一节 水中搏击概述
第二节 水中搏击适应证与禁忌证
第三节 水中搏击练习方法
第四节 水中搏击练习注意事项及水池器材准备
第六章 水中瑜伽
第一节 水中瑜伽概述
第二节 水中瑜伽适应证与禁忌证
第三节 水中瑜伽练习方法
第四节 水中瑜伽练习注意事项及水池器材准备
第七章 水中健身操
第一节 水中健身操概述
第二节 水中健身操适应证与禁忌证
第三节 水中健身操练习方法
第四节 水中健身操练习注意事项及水池器材准备
第八章 格拉斯环
第一节 格拉斯环概述
第二节 格拉斯环适应证与禁忌证
第三节 格拉斯环练习方法
第四节 格拉斯环练习注意事项及水池器材准备
第九章 布尔登科
第一节 布尔登科概述
第二节 布尔登科适应证与禁忌证
第三节 布尔登科练习方法
第四节 布尔登科练习注意事项及水池器材准备
第十章 水中力量训练
第一节 水中力量训练概述
第二节 力量训练的益处与谬误
第三节 水中力量训练方法
第四节 水中力量训练注意事项及水池器材准备
第十一章 水中放松
第一节 水中放松概述
内容摘要
本书通过对水中运动疗法的整体梳理，采用图文结合的形式，介绍了水中适应练习、水中太极、水中搏击、水中瑜伽、水中健身操、
格拉斯环、布尔登科、水中力量训练等练习方法，并结合运动营养的特点和需求，提出相应建议。旨在帮助读者了解、掌握，并顺利开展水中运动治疗活动。
本书可作为不同年龄段、不同类型人群开展水中运动的参考用书，以达到伤病康复、强身健体的作用。
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