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超强大脑(人人学得会的高效记忆术)

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天津和平
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作者蒋卓鎯

出版社中国纺织出版社

ISBN9787518051526

出版时间2018-10

装帧其他

开本16开

定价39.8元

货号30241292

上书时间2024-12-17

润田图书店

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品相描述：全新
商品描述
导语摘要
 蒋卓鎯著的《超强大脑(人人学得会的高效记忆术)》讲述了作者能够1小时正确记忆无规律数字2060个；1小时正确记忆打乱的扑克牌26副。与其羡慕他的超强大脑，不如跟他一起来学习高效记忆术！
高效记忆的本质是图像，秘诀是联想，基础是数字密码。所以你要启动大脑，大胆想象，牢记110个数字密码。同时掌握记忆精英都在使用的记忆宫殿，从此再也没有记不住的资料、文本及数字！

作者简介
蒋卓鎯，广西桂林人。2011年12月在第20届世界脑力锦标赛上，以1小时正确记忆2060个数字，1小时正确记忆26副打乱的扑克牌，为中国队夺得一枚金牌，并荣获“世界记忆大师”称号，被誉为最有潜力的世界记忆冠军。2014年，入选“中国超级大脑人才库”，受聘于上海交通大学Bio－X脑力研究中心。2014年底，加入上海摩英教育，担任“摩天全脑开发联合”创办人、金牌讲师。

目录
Chapter 1 是什么阻碍你拥有超强大脑
  第1节  影响大脑高效运转的四大隐形杀手
  第2节  一个关于记忆力的离奇故事
Chapter 2 打开高效记忆之门
  第1节  高效记忆的本质是图像
  第2节  联想是高效记忆的秘诀
  第3节  连锁故事法与图像定位法
  第4节  高效记忆的初步练习
  第5节  抽象信息的转换
  第6节  怎样才能减缓遗忘
Chapter 3 数字密码是高效记忆的基础
  第1节  110个数字密码
  第2节  怎样快速牢记110个数字密码
  第3节  数字密码的超级应用
Chapter 4 记忆精英都在用的记忆宫殿
  第1节  记忆宫殿的来龙去脉
  第2节  手把手教你打造小型记忆宫殿
  第3节  怎样构建大规模的记忆宫殿
  第4节  打造记忆宫殿的10个技巧
  第5节  记忆宫殿让古文天书无限量存进你的大脑
  第6节  记忆宫殿的神奇拓展
Chapter 5 快速扑克记忆
  第1节  扑克牌是提高记忆好工具
  第2节  世界级扑克牌绝密训练方法
Chapter 6 高效记忆法的实践运用
  第1节  学习运用之英语单词
  第2节  学习运用之历史事件
  第3节  学习运用之元素周期表
  第4节  学习运用之地图记忆
  第5节  学习运用之数理公式
  第6节  生活运用之人肉照相机
  第7节  生活运用之窃听风云
  第8节  生活运用之名人演讲与听记歌词
  第9节  生活运用之路痴找路
  第10节  生活运用之买菜回家
Chapter 7 一起进军世界脑力锦标赛
  第1节  一分钟了解世界脑力锦标赛
  第2节  世界脑力锦标赛之抽象图形
  第3节  世界脑力锦标赛之二进制数字
  第4节  世界脑力锦标赛之马拉松数字
  第5节  世界脑力锦标赛之人名头像
  第6节  世界脑力锦标赛之陕速数字
  第7节  世界脑力锦标赛之历史事件
  第8节  世界脑力锦标赛之一小时扑克牌
  第9节  世界脑力锦标赛之随机词汇
  第10节  世界脑力锦标赛之听记数字
  第11节  世界脑力锦标赛之快速扑克
  第12节  我和世界脑力锦标赛的故事
附录：圆周率1000位

内容摘要
 《超强大脑(人人学得会的高效记忆术)》作者蒋卓鎯曾在第20届世界脑力锦标赛上获得世界记忆大师的称号，与其羡慕他的超强大脑，不如跟他一起来学习高效记忆术。高效记忆的本质是图像，秘诀是联想，基础是数字密码，所以你要启动大脑，大胆想象，牢记110个数字密码，同时掌握记忆精英都在使用的记忆宫殿。只要你在日常生活和学习的过程中，积极
转变思维，尝试运用高效记忆法去记忆一切需要记忆的资料，用不了多久，之前模糊混淆记不住的内容都会过目不忘，大大提升学习效率，甚至去参加世界脑力锦标赛。

精彩内容
 经常会有学员问我，老师，记忆力是天生的还是后天的？据我所知，好记忆确实是天生的，不过通过后天的训练却可以获得惊人的提升。另外，还有一些非常重要的因素也会对你的记忆力造成巨大的影响，那是什么呢？让我们一起来看看。
第1节 影响大脑高效运转的四大隐形杀手到底是什么在扼杀你的惊人才能？
你是否感觉你的大脑越来越不灵了？
你是否感觉做事千头万绪无从下手？
你是否感觉效率越来越低了？
殊不知：四大隐形杀手正在影响你大脑的高效运转！
接下来，就让我为你一一破解。
杀手之一 无节奏的饮食
饮食上要注意：·规律性；·以绿色和五谷为主。
我们人体是宇宙间一部无比精妙的机器，规律性的饮食，实际上就是这部机器的节奏，只有保持节奏，才有高效率。很多人完全打乱了生物钟，该吃早点时不吃，午饭当早点吃，晚餐当午饭吃，让肠胃在需
要休息的时候拼命地工作起来，打乱了人体的节奏。
我们要尽量做到，该吃的时候吃好，不该吃的时候不吃。食物以清、素、绿色为主。乔布斯就是一个素食主义者，他头脑轻灵、思维敏锐，拥有洞悉商业与人性、改变世界的创新能量。
我还记得2011年参加中国脑力选拔赛的一次经历，现在回想起来都倒抽一口凉气，因为那次我差点无法入围世界赛。缘由是比赛当天来了一位朋友，一高兴请我吃了一顿大餐，吃下油腻的食物后，到了比赛现场我就感觉思维呆滞，反应迟缓，所以很多项目比得一塌糊涂。
从那以后，我才知道荤腥食物会对人的大脑思维有很大的影响，所以平时我尽量以清淡的素食为主，几乎不吃零食，不过偶尔会吃些水果。
这里提供一些健脑的食物：核桃仁、大枣、葵花子、银耳、莲子、黑芝麻、桂圆、黄豆、花生、鸡蛋、牛奶、动物肝、动物脑、新鲜蔬菜、水果等。
凡含有蛋白质、维生素、氨基酸及钙、磷、铁、
锌、铬等元素的食物，都有预防脑细胞衰老和增强记忆力的作用。
不过也不要刻意去补，只要吃好一日三餐，不挑不偏，多食清素和五谷杂粮就可以了。
杀手之二忽视运动和睡眠思维与身体实际上是互为一体的。锻炼身体有助于思维灵活，训练思维有助于身体健康。
适当的运动非常重要，当然过度的运动则会对身体造成损害（劳累过度）。
训练身体，可刺激神经，调促血液，开发身体潜能。金庸小说中的武林高手个个都有过目不忘、匪夷

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