让我为你疗伤
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作者[英]保罗·麦肯纳、[英]哈特·维伯恩 著；杨莉 译
出版社浙江科学技术出版社
ISBN9787534145230
出版时间2012-07
装帧平装
开本32开
定价29.8元
货号9787534145230
上书时间2024-12-02
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商品详情
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导语摘要
保罗·麦肯纳编著的《让我为你疗伤》内容介绍：一本分手书，曾经分手的、正在分手的、将要分手的……给所有因分手而受到伤害的人，令人惊奇的新方法和简单、高效且实用的技巧，能帮你快速“止痛”，根治情伤，开发你的情商，重拾自信，为“新爱”打开一扇门，《纽约时报》畅销书《我能让你睡》、《我能让你富》作者新作全球著名励志类畅销书，作者保罗·麦肯纳博士在42个国家的电视屏幕上向近5亿观众展示自己的方法。
作者简介
心理治疗师，博士。
保罗·麦肯纳，世界顶尖的催眠师。曾经帮助成百万的人成功减肥、戒烟、树立信心和改变生活。保罗是畅销书作家。主持的电视节目拥有有5亿的观众，通过一系列黄金时间的电视节目征服了美国观念。他的节目在ABC（美国广播公司）的黄金时间播出，应邀参与过《早安美国》、《娱乐今晚》、《第一直播》等热播类电视节目。
目录
1 分手了，为何心如此的痛 悲痛治愈法 人的三个核心系统 显意识 潜意识 生理机能 相辅相成，相得益彰 心痛会影响三个系统 释放紧张 显意识里的心痛 背叛 心痛意味着什么 对未知的恐惧 思维模式2 与绝望拜拜 告诉我什么是爱 向前看 学会控制你的思维习惯 角度不同，结果也不同 内在状态的力量 利用想象力 改变可变因素 条件作用 想象的力量 并非人人都会心痛 坠入爱河、爬出爱河 思维场疗法3 在体验痛苦的过程中成长 情绪 卡尔·荣格 情绪学习 事实和情绪 对情绪的感觉 积极的动机 和你的情绪合作 探索情绪的意义 时机的重要性 冲破藩篱4 再见旧爱依然心乱 “我”俱乐部 “他很依赖我” 和旧爱的性关系 “我的旧爱在耍花招” 社会习俗 可靠 卷入战争 永远不要解释 没有人是不完美的 “为什么已经分手了，再见时依然心乱？” “他有了外遇，伤透了我的心，但是他现在不愿意放过我” “他不愿承认一切结束了” 指责 受害者、加害者、施救者 克服嫉妒和强迫性念头 别发疯，别报复——闪 “我的旧爱让我的所有朋友都反对我” 大笑5 为什么偏偏选择了他（她），如何避免重蹈覆辙 选择 环境 遗传印记 家庭 未满足的需求 我们的角色模型——父母 夫妻印记 家庭催眠 关系复制 解决方案 看不见的催眠术6 怎样塑造良好的自我感觉？ 改变内在能够改变你的外在 自我实现的预言 内心的声音 根深蒂固的自信心 没有魔力公式 爱的知识 近期变化 成功 选择一段新感情 开始一段新恋情
内容摘要
保罗·麦肯纳编著的《让我为你疗伤》写给所有因为分手而受到伤害的人。无论富贵贫穷，藉藉无名或声名远扬，当一段刻骨铭心的爱情结束的时候都会有心碎的感觉，随之也会产生各种各样的反应：感到失落和痛苦；颠覆了以前的认知；平衡感被打破；情绪起起伏伏，瞬息万变；日夜被思念和愤怒所煎熬，心如刀绞般疼痛……读完这本书，你就能摆脱情感上的痛苦了，不会再纠结了，也不会再执迷不悟了。《让我为你疗伤》中介绍的方法曾无数次帮助过那些因遭受感情重创而不能自拔的人。如果你现在正处于情伤的漩涡中，希望有一种方法可以帮助自己解脱痛苦、恢复正常，可以试着用一用本书所推荐的这些方法，我敢保证你的感觉会大有好转。
精彩内容
你瞧，我们每一次感受到的伤心正好和我们的情绪可以调节的伤心度一样多，然后伤心的感觉就暂停了。在我们习惯了那些惆怅以及情绪调整限度之间的量度关系之后，潜意识会领悟得更多一些，直到我们可以充分理解这些惆怅的意义。所以出于同样的原因，如果你感觉不到悲痛了，也没有必要为自己不再在乎而感到内疚。有人说他们为自己在落落寡合之后很快又恢复正常而感到内疚，我安慰他们别有心理负担，那只是因为他们的潜意识一直在精心调整着他们的心理健康而已。悲痛的体验过程可以分为四个阶段。首先是否定阶段，也就是我们试图排斥所发生的事情的阶段。第二个是接纳阶段，但却是仍然会为之愤怒的阶段。第三个阶段是承认自己很伤心。在第四个阶段，我们已经可以接受自己的怅然若失并且愿意回忆过去，而过去的美好记忆也能让我们感到愉快。然而，因为心痛所带来的麻烦使得悲痛的体验过程无法总是正常运行，人们可能会深陷在悲痛之中，一遍又一遍地重复着痛苦的感觉。我也是在曾经帮助一位客户时才弄明白这一点的。这位女士的第一任丈夫故去了，她的第二任丈夫因为一个年轻的姑娘而离开了她。在我帮助她的过程中，她犹犹豫豫又深感愧疚地告诉我，从伴侣故去的伤痛中振作起来比被抛弃要容易些。在她的第一位丈夫去世以后，虽然她的世界也被彻底改变了，但是他们对彼此的爱是确定无疑的。这种失去让人极端痛苦，却因为无法挽回而更容易让人放下。当她的第二任丈夫离开她的时候，让她想不通的是他们之间的感情出了问题，而且他们还生活在同一个城市，这一点让她更加难以忘记他，也很难放手去追求自己的新生活。就是这些事关过去和未来的问题使得破碎的心格外痛苦，也让心痛的问题变得更加复杂。任何人在一段自己在乎的恋情结束的时候都免不了感到痛苦和伤心，但是在本书中你将会了解到，一定程度的痛苦和伤心其实是很有必要的。这本书旨在帮助你避免痛苦和惆怅的无谓重复，帮助你改变自己的想法，以及用你的思维系统和情绪系统协作的方法，来帮助你改变对过去和未来的态度。当然还有更好的事等着你：如果你自身能发生一些变化，并能理解这些变化的话，你也就为未来一段更加美好和稳固的爱情做好了准备。P16-17
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