情商训练教程

图书标准信息

• 作者 吴琪 著
• 出版社 北京大学出版社
• 出版时间 2020-09
• 版次 1
• ISBN 9787301311110
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 148页
• 字数 206千字

【内容简介】

  智商决定人发展的基础，情商决定人发展的高度，想要拥有幸福人生，一定要提高我们的情商。本书分为两个部分：一为情商训练的准备阶段，分三章让学习者分别对自己的情商水平进行摸底、了解基本的情商概念和组件自己的训练团队。二为情商训练阶段，分为大训练模块，其中五个模块分别从自省、思维、情绪、同理心、沟通五个方面依次展开；还有两个模块为综合训练，以团队活动、拓展训练为主要训练方式，考察学员学习各个模块后相关之的掌握情况。 

  通过各种生活案例和具体活动，以实践体验的方式带领大家感知情商的作用，提高情商不是为了迎合别人，而是为了实现自己更加幸福、愉悦的人生。提高情商，从这里开始！

【作者简介】

  吴琪，华南师范大学博士，华南农业大学校骨干教师，教授情商训练、大学生就业指导、演讲口才等课程。在国内核心期刊上，发表过多篇论文。

【目录】

第一部分你准备好了吗? 

第1章测测自己的情商/ 

本章小结/ 

本章作业/ 

第2章你需要了解的情商概念/ 

一、什么是情商？/ 

二、情商与智商的区别/ 

三、低情商和高情商的具体表现/ 

四、情绪与情感/ 

本章小结/ 

本章作业/ 

第3章组建我们的训练团队/ 

一、团队组建的原则/ 

二、团队组建的方式/ 

三、团队破冰/ 

本章小结/ 

本章作业/ 

第二部分让我们开始训练吧 

第4章提高情商从自省开始/ 

一、辨别自己的情感/ 

二、改善情感认知/ 

三、管理情感/ 

四、开放情感/ 

五、自我核心价值/ 

本章小结/ 

本章作业/ 

第5章综合训练（一）：寻标/ 

一、寻标的准备工作/ 

二、寻标的任务/ 

三、寻标说明/ 

四、寻标的过程/ 

五、寻标的结果/ 

六、寻标总结：认同鼓励/ 

本章小结/ 

本章作业/ 

第6章情商由思维决定/ 

一、积极思考的价值/ 

二、思维方式如何影响情绪/ 

三、学习正视消极思想/ 

四、悲观负面的情感反应/ 

本章小结/ 

本章作业/ 

第7章你能控制自己的情绪吗？/ 

一、认识负面情绪/ 

二、控制负面情绪/ 

本章小结/ 

本章作业/ 

目录第8章同理心与情商/ 

一、什么是同理心/ 

二、如何培养同理心/ 

三、使用同理心处理矛盾/ 

本章小结/ 

本章作业/ 

第9章你会沟通吗？/ 

一、沟通中错误和正确的表现/ 

二、沟通的四个阶段/ 

三、如何有效沟通/ 

四、非语言形式的沟通/ 

五、学会倾听/ 

六、沟通心理：情境沟通/ 

本章小结/ 

本章作业/ 

第10章综合测试（二）：团队作战/ 

一、什么是团队作战/ 

二、团队作战训练/ 

三、团队作战评分考核说明/ 

本章小结/ 

本章作业/ 

后记/