1分钟健康法 按摩+伸展

图书标准信息

• 作者 田坂安希子 著；吕婷轩 译
• 出版社 辽宁科学技术出版社
• 出版时间 2012-04
• 版次 1
• ISBN 9787538171945
• 定价 29.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 104页
• 字数 120千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　穴位按摩能够使血液循环及新陈代谢加速，伸展运动可以使全身的骨骼和肌肉充分放松。本书将穴位按摩和伸展运动结合在一起，根据症状不同介绍了不同的身体调节方法。能够改善身体不适症状的同时，还具有美容塑身的作用。

【作者简介】

田坂安希子
昵称安希。独自研究和创办了将瑜伽、中医学、气功等融为一体的伸展瑜伽运动。每个季度，田坂安希子会在上海馨stylish综合文化中心亲自指导stretch yoga。

【目录】

第一章  基础知识篇

无法自我掌控身体和心灵的现代人

“按压穴位，健康伸展”，帮您恢复活力

按压穴位要点1

按压穴位要点2

伸展要点1

伸展要点2

放松要点

专栏1

第二章  健康伸展篇

第三章  美容伸展篇

第四章  穴位按摩篇