我不过被动的人生 （走出他人定义的人生， 重聚内心的意志和能量！）

图书标准信息

• 作者 李国翠 著；书田文化 出品
• 出版社 台海出版社
• 出版时间 2022-06
• 版次 1
• ISBN 9787516832967
• 定价 49.80元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸
• 页数 216页
• 字数 132千字

【内容简介】

这本书深度剖析了我们陷入被动人生的根本原因：不够重视自己的需求和感受；害怕与他人发生冲突；过度依赖外界；自我意志不被尊重。
  在阅读和思考中，我们会慢慢地和内心的自我相遇，互相了解，互相接纳，彼此认同。将被动转化为动力，重聚内心的意志和能量，走出被动的人生。

【作者简介】

李国翠

资深心理咨询师，知乎“大V”。

7年心理学学习经历，5年心理咨询从业经历，咨询时长超6500小时，主修认知行为治疗、精神分析和家庭治疗。

“壹心理”平台深受读者认可与赞赏的专栏作者，为《中国青年报》《中国新闻周刊》《婚姻与家庭》等多家媒体供稿。

已出版《习惯逃避》。

【目录】

章  敢做自己，走出被动的人生 

003  不要用模子来套自己的人生 

011  别活在“应该”的框架里，敢做真实的自己 

019  主动承担和勇于面对，走出被动的人生 

029  直面现实，击碎逃避心理 

034  消除恐惧和焦虑，你的人生不必那么累 

第二章  做真正的自己，摆脱小心翼翼的困境 

043  接受“状态不好”，你不必时刻追求完美 

054  如果你真的累了，就歇一歇 

066  修复依恋关系，让自己不再是“走钢丝”的人 

072  认清自己，别让情绪左右你的人生 

第三章  掌握人生主动权，大胆拒绝他人的“游戏” 

083  好为人师的人，你要敬而远之 

086  拒绝“三六九等”的游戏，构建高质量人际关系 

090  告诉对方，我没兴趣参与你的话题 

095  和童年和解，就能与他人和解 

第四章  回归自己的内心，而不是总“喜欢”被“审视” 

101  关注自己想要什么，而不是别人的评价 

111  我同样也可以不喜欢你 

118  正视自己内心的需求，从正面沟通 

125  敢爱敢恨，成为一个能够表露情绪的人 

131  承认真实的对方，关注并改变自我 

第五章  走出“婴儿模式”，你的人生就能从容 

141  走出“婴儿模式”，成为能够爱自己的人 

149  勇敢地看清他人的爱是有限的 

159  真正的安全感，要靠自己掌控 

166  对自己不离，他人才能对你不弃 

174  关注并改变自己，构建融洽的亲子关系 

第六章  关系好了，一切都好了 

183  得到理解和回应，坏情绪就会烟消云散 

188  好的依恋关系，能解决你灵魂的不安 

192  保护自己好的方式，是向世界打开自己 

199  千万别把善待自己当成自私 

202  想和这个世界好好相处，先学会聆听内心的声音