零基础轻松学中医养生

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北京东城

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作者刘凌云编

出版社人民卫生出版社

ISBN9787117356008

出版时间2024-05

装帧平装

开本16开

定价69.8元

货号1203298263

上书时间2024-12-30

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商品描述: 目录
第一章时令篇/1

四季养生，法天地，参阴阳/2

节省元气，少消耗，存真气/21

第二章体质篇/24

气虚体质/27

阳虚体质/28

阴虚体质/29

痰湿体质/30

热积体质/32

湿热体质/33

郁滞体质/34

瘀血体质/35

第三章精神心理篇/37

生理七情：喜怒忧思悲恐惊/39

情志异常，直接伤及脏腑/40

情志异常，影响脏腑气机/41

情志异常，发为情志病症/43

情志异常，影响病势变化/45

……

内容摘要
养生到底养什么，怎么养？服用价格不菲的补品，还是健身房挥汗如雨的塑形，亦或是练瑜伽宁神守气、静坐冥想？中医认为，养生不是一蹴而就的事，需要动静结合、内外并养、形神同调。

本书吸取《黄帝内经》和诸多中医典籍的养生思想，结合作者20余年临床实践的体会，历时2年写作，用生活化的例子和通俗的语言解析中医之理，让中医养生知识零基础的读者也能轻松明白养生之法。

本书作者和您一起辨体质、谈饮食、倡运动、话睡眠、说心情聊育儿，化繁为简、深入浅出，将中医养生的智慧细化到生活中的方方面面。阅读本书，轻松学习中医养生知识，搜寻防病治病人体大药，共同追求健康养生密码。

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