战抑 一位抑郁症患者的重生笔记
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作者周思成
出版社化学工业出版社
ISBN9787122370860
出版时间2020-10
装帧平装
开本32开
定价38元
货号1202137541
上书时间2024-12-26
商品详情
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目录
章 误入了抑郁症的列车
生活曾是幸福的暖色调 // 003
以为与众不同的代价 // 010
我的世界在崩塌 // 015
与自己的斗争 // 021
我忘了自己的名字 // 024
我的身体不是我的 // 028
抑郁症的病理反应 // 031
徘徊 // 036
人生正确的打开方式 // 048
接受不完美的自己 // 052
回到原地 // 054
从头开始 // 058
爱与希望 // 062
破茧重生 // 068
必须无所畏惧 // 073
与世界的和解 // 076
感谢，我还活着 // 079
第2章 抑郁症的自救手段
何谓抑郁症 // 083
抑郁的帮凶 // 087
抑郁的危害 // 092
抑郁症的发育路线 // 096
抑郁症的诱因 // 100
引发抑郁症的致命性事件 // 104
社会文化中的抑郁症 // 107
电影文化中的抑郁渲染 // 110
音乐文化中的抑郁因子 // 112
抑郁症不是艺术的衍生品 // 113
如何从根源上拒绝抑郁症 // 115
相信科学 // 118
旧的不去新的不来 // 119
铲除执念 // 120
要求要契合当下的需求 // 122
路要一步一步走 // 124
让坏回忆消失在后视镜 // 126
扬长避短 // 128
积极面对 // 129
勇气也是一种能力的象征 // 130
第3章 深层次剖析抑郁症
悲剧英雄主义与抑郁症 // 133
完美主义与抑郁症 // 136
自卑心理 // 138
积极情绪的意义 // 140
精神自杀和肉体自杀 // 144
感官世界 // 146
拿下你的假笑面具 // 147
第4章 避免抑郁症的复发
建立良好的人际关系 // 151
大胆投入社交 // 153
与人交往的好处 // 154
养成良好的习惯 // 155
选择同频的朋友 // 156
自律给你自由 // 157
拒绝你不喜欢的人和事 // 158
掌握选择权和主导权的人不会难过 // 159
第5章 做自己的救赎者
潇洒坦荡 高风亮节 // 163
做人生剧本的主人公 // 165
人生不需畏惧 // 166
内容摘要
本书记述了作者因声带受损导致梦想破灭并在整个青春期被抑郁症阴云笼罩并成功走出抑郁症的故事。作者在与抑郁症抗争的过程中沉沉浮浮五年，久病成医，他希望把成功走出抑郁症的经历分享出去，让更多的人走出阴霾的速度可以快一点、受苦的时间少一点、拥有的快乐时光多一点，希望社会多一些关爱分享给情绪出现问题的人群，帮助他们早日痊愈。
主编推荐
本书针对拥有抑郁症自救的方法很好全面且实用，只要学习能力强的人，看完基本可以懂得如何开导自己，如何自己做自己的心理医生。
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