十六周的人生蜕变
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全新
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作者胡蓉蓉 著 著
出版社上海交通大学出版社
ISBN9787313132802
出版时间2015-09
装帧平装
开本32开
定价32元
货号1201195521
上书时间2024-12-25
商品详情
- 品相描述:全新
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作者简介
胡蓉蓉,“16周变形记”微信公众平台、十六周蜕变活动倡导人,福布斯中文网特邀专栏作家。
现任eBay大中华区首席战略官。拥有哈佛商学院MBA学位及上海交通大学双学士学位,兼任哈佛大学、哈佛商学院上海校友会董事,江苏陶欣伯助学基金会理事。
曾作为资深顾问受雇于中信资本、麦肯锡咨询,专注于零售消费品、电子商务及互联网领域的战略及投资。曾任环球小姐赛事中国总经理。
拥有丰富协力早期企业快速成长的经验,曾创立品牌长物志。基于对创业企业的关注并旨在帮助它们成功,她也是一位天使投资人。
目录
蜕变的十六周计划
第一周 拼贴画:用12张图片寻找自己
第二周 正事件周记:写下让自己快乐起来的文字
第三周 绿果昔:坚持快速简单美味又健康的早餐
第四周 创新自我:读一本自觉永远不会喜欢的书
第五周 走出舒适区:参加一个陌生人多得让人退缩的聚会
第六周 去芜存菁:扔掉一件让你厌倦却又迟迟没有抛却的东西
第七周 发现天生的跑者:穿上跑鞋跑一段一个人的坚持
第八周 重回课堂:报名一个有趣的三个月短期课程
第九周 行者心情:一个下午带着相机走在熟悉城市的陌生街头
第十周 沉淀的奢侈:用一整天的时间沉浸在读书的流意识中
第十一周 生活的勇气:今天11点睡明天5点起无争议
第十二周 捍卫自我:说出你不敢说出的“不”
第十三周 发现佛性:泡一壶茶在窗边静坐30分钟的禅意
第十四周 寻找真实:和年少时的朋友一起喝一次下午茶
第十五周 战无不胜:找到一条让自己充满自信的裙子
第十六周 精神奖励:和恋人或闺蜜一起去画一幅油画
附录 让我们一起遇见更好的自己
十六周活动心声
内容摘要
在胡蓉蓉编著的《十六周的人生蜕变》中,Vvivi不断地将“体验与冒险”这一人生理念融入进去,贯穿全书。Vvivi强调自我成长的理念,希望大家能够在轻松、愉悦的氛围中实现自我探索,最终发现更美好的自己。
本书篇章主题广泛,涉及职场生活、健康生活、社会交际、情操陶冶等各个方面,读者可以跟着Vvivi的脚步,按照“发现季、实践季、探索季、成长季”的顺序,慢慢实现个人的探索与成长。本书在每一篇后面都有行动建议,帮助读者进行自我蜕变。
本书适合所有想要自我提升与改变的人士阅读。
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