写出来感觉好多了(1-2)
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作者(美)丽萨·M.萨伯 著 曹慧 译
出版社机械工业出版社
ISBN9787111757122
出版时间2024-08
装帧平装
开本32开
定价99元
货号1203352760
上书时间2024-12-22
商品详情
- 品相描述：全新
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目录
《写出来感觉好多了.1,释放压力的创意手账》
《写出来感觉好多了.2,缓解焦虑的创意手账》
内容摘要
本书针对青少年常见的焦虑和压力感受，为他们设计了一系列轻松且富有创意的互动。这些互动以坚实的心理学研究为基础，将认知行为疗法、辩证行为疗法、正念等科学的方法以充满趣味的方式进行组织和呈现。本书设计新颖，互动性强，符合青少年的认知水平和表达喜好，可以很好地帮助青少年在书写和涂鸦的同时，掌握一些情绪调试的技巧和方法，进一步认识自我、释放焦虑情绪和压力感受，是一套广受治疗师好评的、方便易用的青少年心理自助手册。
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