塑造更好的自己
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北京东城
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作者王桂玲编；矫杰编
出版社化学工业出版社
ISBN9787122375810
出版时间2020-11
装帧平装
开本16开
定价35元
货号1202155937
上书时间2024-12-21
商品详情
- 品相描述：全新
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目录
心理篇项目一心理健康，与你相伴一、认识心理健康//2二、心理健康的判断标准//2项目二心理状态的诊断一、心理状态的分类//6二、正常心理与不正常心理的区分原则//7三、一般心理问题与严重心理问题的诊断//7项目三拥有健康的心理一、认识自我，悦纳自我//11二、驾驭情绪//11三、适应环境//11四、做最好的自己//11五、保持顽强的意志力和乐观的心态//11六、具有良好的人际交往能力//12项目四心理健康状况测评一、认识症状自评量表//14二、症状自评量表评分细则//17项目五认识心理咨询，走进心理咨询一、常见的心理咨询方式//24二、心理咨询的基本原则//25成长篇项目一学会适应新生活一、新生适应不良的原因//30二、新生适应不良的行为表现//30三、适应新生活的技巧//30项目二做情绪的主人一、认识情绪//37二、合理情绪疗法的ABC理论//37三、掌控自己的情绪//38四、焦虑等级评估//40五、抑郁等级评估//41项目三积极应对压力，提高适应能力一、认识压力//46二、在校学生压力产生的主要原因//47三、压力的管理与调适//48四、学会放松//50五、团体活动――分享战胜压力的方法//51项目四自尊自爱，自信自强一、认识自尊//53二、自尊心的积极和消极表现//54三、自尊心的保护//55四、团体活动――保护我们的自尊心//56五、杜绝网络成瘾//59项目五激发学习动机，享受学习乐趣一、认识“学习”//64二、激发学习动机//64三、团体活动――读书会//65生命篇项目一珍爱生命，敬畏生命一、认识生命//72二、尊重生命//72三、敬畏生命//73四、团体活动――感悟生命的宝贵//73项目二尊重生命，感悟生命一、认识生命价值//79二、生命价值的超越表现//79三、团体活动――感悟生命的意义//80项目三战胜挫折，创造美好人生一、认识挫折//82二、学会归因//83三、战胜挫折//83项目四学会感恩，感受生活的美好一、认识感恩//86二、懂得感恩//87三、学会感恩//87四、团体活动――感恩与爱同行//88职业篇项目一规划职业，精彩人生一、认识人生规划//93二、认识职业规划//93三、制定职业规划//93四、团体活动――用SWOT分析法规划职业//96项目二树立正确的职业价值观，培养良好职业意识一、认识职业价值观//101二、树立正确的职业价值观//101三、认识职业意识//102四、培养良好的职业意识//102项目三求职不良心理的自我调适一、求职不良心理及成因//106二、求职不良心理的调适//108三、团体活动――模拟招聘//108项目四MBTI职业性格测试，指导职业选择一、认识MBTI职业性格测试量表//112二、MBTI十六种职业性格类型//113三、不同性格类型的优势空间//114四、性格类型与职业匹配//115五、MBTI-M职业性格测试//116参考文献//123
内容摘要
《塑造更好的自己》通过心理篇、成长篇、生命篇、职业篇，以认识自我、战胜挫折、珍爱生命、规划职业等十八个项目，对学生的心理和行为进行了详细指导，内容安排遵从技工院校学生的认识规律。本书精选具有代表性的案例，在对案例展开分析与讨论的过程中，有机融入相关的心理学知识，并辅以学生感兴趣的团队活动，丰富了教学形式。本书既是教材，又是学生心灵成长的记录册，让学生“在成长中学习，在学习中成长”。《塑造更好的自己》既是心理健康老师与班主任的好帮手，更是学生心灵成长的好朋友。
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