读懂孩子的世界：父母和网络少年的27堂成长沟通课

走进网络少年的内心

中国互联网络信息中心2021年7月发布的《2020年全国未成年人互联网使用情况研究报告》显示，2020年，我国未成年网民规模达到1.83亿， 未成年人的互联网普及率达到94.9%。其中，利用互联网学习的未成年网民比例为89.9%，上网玩游戏的未成年网民比例为62.5%，看短视频的未成年网民比例为49.3%，互联网已经渗入了青少年的生活中。如何让青少年健康使用网络的问题引发了全社会的广泛关注，2021年6月1日正式施行的新修订的《未成年人保护法》中专门增设了“网络保护”章节。2021年8月，针对未成年人网络游戏监管的新规定也正式落地。

在青少年的诸多网络使用场景中，网络游戏的使用引发了各方关注。一方面，研究显示，游戏对青少年有多种好处：他们能在游戏中进行团队合作；游戏能锻炼他们的社交能力，使其减少负面情绪、获得放松和满足。因此，不少学者呼吁人们正视游戏的积极意义。美国麻省理工学院（MIT）比较媒体研究中心教授泰勒（T.L.Taylor）在一次采访中提到，游戏其实是社会生活的一部分，是我们与他人建立连接、分享信息和经验，与他人进行交流的一种方式，其本身是有意义的。并且，如今游戏开发、电子竞技等已成为蓬勃发展的新兴产业，不少高校也纷纷开设了电竞专业。另一方面，游戏带来的负面影响也不容忽视。研究表明，过度沉迷网络游戏，会增加孩子出现行为问题的可能性，不利于孩子思维能力的发展，也会使孩子的学业受到影响。

青少年如何合理使用网络这一议题，一直广受社会关注，因为这不仅仅关乎一个孩子的发展，还关乎一个家庭的和谐，乃至一个国家的未来。未成年人的健康成长始终牵动着家长和老师们的心弦，在不同时代，家长和老师们都会担心孩子沉迷于某种事物，如武侠小说、电视、动漫、电子游戏。而当社会步入信息化时代后，手机、网络游戏又成为家长们新的担忧。很多家长一方面认同互联网社会是未来社会的发展趋势，孩子需要接触各种新的媒介；另一方面，他们又忍不住担心孩子因为上网耽误学习。家长们内心的这种矛盾和焦虑，很多时候源于他们对青少年网络生活缺乏了解，同时又对有效地引导孩子使用网络缺乏自信。因此，为了帮助未成年人健康成长，也为了更好地帮助家长，解答家长的困惑，我们一起编写了这本《读懂孩子的世界：父母和网络少年的27堂成长沟通课》。

本书包含大量案例解析，并添加了专家评述部分。我们对30多个真实的青少年案例进行深入分析和解读，案例中的青少年年龄跨度为7岁至17岁，我们将详细阐述他们沉迷网游的原因和表现，并且从心理、教育学等角度，为家长提供颇有参考、借鉴和指导价值的解决方案。通过阅读本书，您可以对以下问题有更深入的了解：孩子为何如此沉醉于虚拟的游戏世界？这又与亲子关系有何联系？收手机、断网真的是解决问题的有效手段吗？家长应该如何控制自己的情绪？等等。在专家评述部分，几位心理学、教育学和社会学专家将从理论和实践角度，深入解读网络游戏到底是怎么回事，并且通过权威数据和深刻分析，解答各位家长对网络游戏长久以来的疑惑。

参与本书编写工作的作者包括来自一线富有经验的心理健康教育工作者、临床心理咨询专家、高校和科研机构的学者。相信您能够从书中找到期望已久的答案！

很多父母一方面认同互联网社会是未来社会的发展趋势，孩子需要接触各种新的媒介，另一方面又忍不住担心孩子因为上网耽误学习。家长们内心的这种矛盾和焦虑，很多时候源于他们对青少年网络生活缺乏了解，同时对有效地引导孩子使用网络缺乏自信。

孩子为何沉迷于虚拟的网络世界？这与亲子关系有何关联？收手机、断网真的是解决问题的有效方式吗？面对父母关心的问题，孩子为何避而不谈？家长应该如何控制自己的情绪……

本书从心理咨询的视角，层层解读网络少年的内心世界，教你用科学的方法，引导孩子合理使用网络，养成良好的习惯，守护孩子成长。

李强

博士，南开大学心理学教授、博士生导师。南开大学社会心理学系主任，兼任中国社会心理学会常务理事，中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会副主任委员委员，中国心理卫生协会心理咨询师专业委员会副主任委员，天津市心理卫生协会理事长，中国心理学会临床心理学注册心理师、注册督导师，天津市中心医院心理健康咨询门诊特聘专家，赛智心理咨询（天津）有限公司导师顾问，参加中德精神分析治疗师连续培训项目。从事临床心理学、健康心理学教学研究与临床工作 27 年。承担国家社会科学基金重点项目、一般项目和青年项目等 20 余项，发表学术论文 130 余篇，出版《健康心理学》、《咨询心理学》等专著教材 10 余部。获得天津市社会科学研究优秀成果二三等奖各 2 次，主编《心理自助指南》、《心理保健手册》等科普读物，被评为全国社会科学普及活动优秀社科工作者。

1. 揭开标签，看到孩子 1 
——儿童青少年心理问题的分析与应对 
2. 是什么让游戏这么好玩？ 6 
——用网络游戏的方式培养孩子的新习惯 
3. 异地求学的学生 11 
——异地求学带来的不良后果及应对措施 
4. 游戏是我未来的事业 16 
——如何正确引导将游戏作为未来职业选择的孩子 
5. 叛逆的青春期 21 
——青春期与网络过度使用 
6. 游戏有什么魔力，让孩子无法自拔 26 
——如何在现实世界创造满足孩子需要的机会 
7. 小规则，大讲究 33 
——如何为游戏使用制定有效规则 
8. 被孤独感淹没的青少年 38 
——青少年社交孤独对网络沉浸的影响及其应对 
9. “只有打游戏，才能靠近你们” 43 
——当孩子周围朋友都玩网络游戏时所导致的问题 
10.看得见的问题，看不见的创伤 60 
——孩子行为问题的解读和处理 
11.扛不住的挫折，背得起的乌龟壳 66 
——父母教育孩子应对挫折的有效措施 
12. 距离遥远，爱不缺位 56 
——建立远距离亲子互动的良性模式 
13. 用心交流，用爱沟通 61 
——如何进行有效的亲子沟通 
14. 网游“填补”不完整的心 67 
——当家庭不完整时所带来的网络过度使用问题 
15. 有效家庭环境：孩子成长的保护伞 72 
——建立有效家庭环境的方法和措施 
16. “成”也亲子关系，“败”也亲子关系 77 
——从父母那里得不到的爱，就去网络中寻找 
17. 重压下的家庭 逃进游戏的孩子 83 
——生活的压力，让父母无暇顾及孩子 
18. 谁是一家之主？ 89 
——隔代抚养对网络使用的影响和应对建议 
19. 到处寻找教育专家的父母 94 
——给教育上无所适从父母提出的一些建议 
20. 被游戏收养的孩子 98 
——父母没有时间陪伴孩子所导致的网络使用过度问题 
21. 剪断了我的翅膀，还想要我飞翔 103 
——从溺爱到爱家长需要什么改变 
22. “请相信我，我的孩子” 109 
——亲子间信任感降低的原因及应对策略 
23. “除了摔我手机，你还会什么？” 114 
——粗暴的教育方式所带来的问题激化 
24. 孩子，我该如何重新靠近你 119 
——给重新回归家庭父母的一些建议 
25. 除了关心成绩，你还在乎什么 124 
——不让成绩成为挡在父母和孩子之间的墙 
26.别让网络游戏成为孩子重要的“关系” 130 
——如何与孩子建立良好的亲子关系 
27.父母结盟：教育孩子好的方式 135 
——父母冲突给孩子带来的不良影响及处理对策 

网游研究面面观：专家评述 
李强 高文?B：心理学视角下的青少年网络游戏行为：特征、动机与引导 139 
曹慧：玩还是不玩，是一个问题！——教育心理学工作者对屏幕游戏使用的争论 149 
田丰：从社会学视角看游戏的空间性和时间性 159 
陈娜：一个网络素养夏令营里的家庭故事——青少年辅导一线工作者手记 167

35个网络沉迷案例，呈现青少年正在发生的网络使用问题。剖析沉迷网络的心理成因，了解他们的内心世界。

12位心理咨询师深度解读，看懂孩子行为背后的情绪。从心理学视角探究孩子的精神需求，用科学的方式，引导孩子合理使用网络，帮助孩子养成良好的习惯。

27个精准解决方案，用孩子能够接纳的方式助他改变。让孩子感到被理解和尊重，打造有效的家庭环境，从源头上解决孩子的网络使用问题。