自控力1+2
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作者(美)凯利·麦格尼格尔
出版社北京联合出版公司
ISBN9787559647276
出版时间2021-01
装帧平装
开本16开
定价110元
货号1203248773
上书时间2024-12-03
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
《自控力 斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》
目录
《自控力 斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》
《自控力 斯坦福大学掌控自我的心理学课程》
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内容摘要
《自控力 斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》
《自控力：斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》是斯坦福大学广受欢迎心理学课程。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要，又应该如何培养自控力，拿回人生主导权！作为一名健康心理学家，凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。凯利·麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力：斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》一书的基础。
主编推荐
《自控力 斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》
★提高自控力的有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控
大多数关于改变和成长的书，都在帮助你设定目标、达成目标，但这本书会帮助你分析原因，告诉你为何至今还没有成为更好的自己。其实，只有找到失控的原因，才能够躲避开“自控力失效”的陷阱。
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★斯坦福大学广受欢迎的心理学课程
凯利·麦格尼格尔教授是斯坦福大学教授备受赞誉的心理学家。她结合了心理学、神经学和经济学等学科的优选成果，开设了自控力课程，详细讲述了到底何为自控，如何克服生活中的种种坏习惯，以及最关键的如何提升自控力等问题。本书的10章内容，对应作者在斯坦福大学开设的为期10周的课程。课堂调查显示，97%的学生对自己的行为有了更好的理解，84%的学生表示课堂教授的方法有效提升了自控力。
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