汤养女人,美丽一生
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北京东城
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作者李云波
出版社中国纺织出版社有限公司
ISBN9787518052011
出版时间2018-09
装帧平装
开本16开
定价45.8元
货号1201768852
上书时间2024-11-18
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
李云波，北京中医药大学第三附属医院妇科副主任医师、副教授，医学博士。曾工作于全国重点学科黑龙江中医药大学靠前附属医院妇产科、卫生部北京医院妇产科、北京中医药大学东方医院妇科。曾赴奥地利进行学术交流。先后参加九五攻关课题、博士学科点、国家自然基金、北京自然基金资助课题等研究任务。擅长中西医结合治疗不孕不育、月经病、围绝经期综合征、经前期紧张综合征、多囊卵巢综合征、功能失调性子宫出血、子宫内膜异位症、宫颈疾患、盆腔炎等各种妇产科临床疾病。从医17年来，对女性健康保养积累了丰富的经验，受到众多女性朋友的喜爱。
目录
Part 1 美女厨房，说说汤品那些事儿
汤品滋养女人，犹如雨露滋润大地
汤品是女人补充营养的上佳之选
汤品的分类
汤水好喝，也要讲究正确的喝法
汤鲜味美的诀窍
一定要绕开的煲汤禁忌
了解常用的煲汤方式
选对厨具才能煲出好汤
女人厨房里要准备的煲汤主料食材
女人厨房里要准备的煲汤辅料中药
Part 2 女人一喝就爱上的美容汤
美容养颜汤：呈现靓丽的容颜是女人一生的功课
排毒瘦身汤：女人都爱的瘦身“利器”
清热解毒汤：清清爽爽的女人才惹人爱
抗衰减龄汤：留住青春不是梦
强化体质汤：让美人儿远离药罐子
丰胸健美汤：健美身材喝出来
补气补血汤：气血双补，找回十八岁那年的桃花颜
Part 3 女人特殊时期的一碗暖心汤
经期喝汤：赶走各种不适，让女人“月”来越美丽
孕期喝汤：打造元气满满的孕妈妈
产后喝汤：开胃、补身、催奶、变美，一个都不能少
更年期喝汤：平稳实现女人一生一次的重要过渡
Part 4 食疗胜于药疗，用汤品解决女人的日常不适
失眠：美人是“睡”出来的，好睡眠是“喝”出来的
脱发：发为血之余，血气足才有健康秀发
内分泌失调：正本清源，养足精气神
便秘：轻松排出折磨女人的毒素
习惯性耳鸣：让女人的神经强大起来
抑郁：用满满的维生素赶走不开心
疲劳：改善人体平衡系统，让你活力满满
口臭：喝出“小清新”
Part 5 女性生活方式不同，选择的汤品也不同
湿热地区的女性：清热降火，做清淡的女子
寒冷地区的女性：补中益气，元气充足才美丽
噪声环境中的女性：提高听力，不烦不燥心情好
“空中飞人”：补充水分和维生素C，让美丽不“飞走”
经常开车的女性：养肝明目，成就高段位的“女司机”
常喝酒的女性：把肝脏的毒排出来
常熬夜的女性：缓解疲劳，让“小宇宙”随时爆发
“电脑一族”：减少频闪，让电眼更加有神
久坐的女性：减少脂肪堆积，甩掉“游泳圈”
久站的女性：拯救美腿，预防静脉曲张
从事脑力劳动的女性：女人也爱强大的大脑
从事体力劳动的女性：用能量和蛋白质打造强健身体
Part 6 分清体质喝对汤，喝出美丽与健康
湿热质：急躁易怒，宜排毒清热
燥热质：口干体燥，宜降火清热
气虚质：元气不足，宜补气养虚
阴虚质：发热暴躁，宜滋养防燥
阳虚质：畏寒无神，宜温补阳气
痰湿质：油多体胖，宜排便清肠
血瘀质：血脉不通，宜活血化瘀
气郁质：脆弱多思，宜疏肝行气
特禀质：禀赋偏颇，宜清淡平补
Part 7 循时而养，美人的四季养生汤
春季阳气初升，温补养肝强体力
夏季阳气最盛，清心除湿防心火
秋季阳气收敛，滋阴润肺正当时
冬季阴盛阳衰，贮存体力养肾气
内容摘要
饭前一碗汤，长寿又健康。
汤，是中国人餐桌上必不可少的角色，也是千百年来人们认为很好的滋补、养生方式，一碗香浓的汤，包含了对家人的殷切关怀和深深的爱。
除了美味以外，人们越来越重视汤的食疗功能。
《汤养女人，美丽一生》主要讲述了适合女性健康的不同类型的汤的原料及做法，还根据汤的各种功能分类给出了对应汤谱，如常见病汤谱、健康小问题汤谱、不同年龄人群汤谱、不同职业人群汤谱、四季养生汤谱等。
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