图说二十四节气导引养生法
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北京东城
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作者张明亮
出版社人民卫生出版社
ISBN9787117269551
出版时间2018-09
装帧其他
开本32开
定价39.8元
货号1201767888
上书时间2024-11-15
商品详情
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目录
式立舂叠掌按髀式-001
阳气生发，迎接新一岁
第二式雨水昂头望月式-009
东风化雨，舒展筋骨从头开始
第三式惊蛰握固炼气式-017
益气养肺，又可调肝
第四式春分排山推掌式-023
左右平衡，调阴阳
第五式清明开弓射箭式-031
一张一弛，屈伸之间有奥义
第六式谷雨托掌须弥式-039
雨润百谷，犹如甘露洒须弥
第七式立夏足运太极式-045
滋阴潜阳，手足并练水火交融
第八式小满单臂托举式-053
小得盈满，举臂撑圆布气全身
第九式芒种掌托天门式-061
功成大满，气充周身
第十式夏至手足争力式-069
阳极阴生，取坎填离心肾交
第十一式小暑翘足舒筋式-075
健脾养心，除暑清热
第十二式大暑踞地虎视式-083
摇头摆尾，无惧三伏
……
内容摘要
这是一本介绍二十四节气采用导引术动作练习的口袋科普书。全书以照片图的形式逐一节气地演示二十四节气导引养生术，简明扼要地阐述动作要点，阐述该节气的健康养护理念。希望读者通过图书的图片便能够快速掌握该健身精要。
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