轻松平安产褥期:从分娩到产褥
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北京东城
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作者苗秀影 著
出版社电子工业出版社
ISBN9787121369612
出版时间2019-09
装帧平装
开本其他
定价36元
货号1201952331
上书时间2024-11-03
商品详情
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作者简介
"苗秀影，中国关心下一代工作委员会儿童发展研究中心安全教育委员会专家委员、心理学硕士，婴幼儿教育专家、产品研发员、策划人。
邬明朗，中国关心下一代工作委员会儿童发展研究中心秘书长，中国科学院心理学硕士，教授，曾任北京吉利大学应用心理学院、动漫与游戏学院院长。
李思浔，知名网络亲子漫画家，著有《带着娃去旅行》《大小捣蛋》等漫画书籍，曾在各大网络平台的母婴育儿栏目发表大量原创漫画、插图，受到广泛关注和好评。"
目录
前言
翘首以待的分娩期
第一节 了解分娩前注意事项，积极准备 10
第二节 顺利生育宝宝，安全度过分娩期 28
一、顺产知识 28
二、其他分娩知识 50
第三节 认识分娩风险，规避风险，安全分娩 58一、正常情况下，常见的分娩危险 58
二、难产，常见的分娩危险 70
水到渠成的产褥期
第一节 了解护理知识，顺利度过产褥期 88
一、产褥期的伤口护理 88
二、产褥期常见现象 98
三、产褥期哺乳须知 130
四、产褥期受风危害大 138
五、产褥期清洁小妙招 144
第二节 完成身体恢复，加快恢复进程 150
一、产褥期饮食助力产后恢复 150
二、产褥期体形恢复 160
三、产褥期避免夫妻同房 174
四、产褥期情绪调节 182
五、辅助方式加速恢复进程 186
内容摘要
本书为《婴幼儿照护与安全系列》的第二册，主要关注产褥期问题。本系列图书目前计划出版5-6本，涉及孕期、产褥期、婴儿期、幼儿期、儿童期等，全面传播早期儿童的健康安全知识。以广大年轻父母易接受的叙述形式和视觉表达相结合，简明易懂、图文并茂。本书分二部分，分别是分娩和月子期，给新手妈妈科学、周到的产褥期指导，帮助她们度过安全、健康的完美产褥期。
主编推荐
"分娩期：确定分娩方式，选择适合的医院，避免分娩风险。
产褥期：首选母乳喂养，加快产后恢复，调节不良情绪。"
精彩内容
第一节 了解分娩前注意事项，积极准备
01 分娩前有征兆，准妈妈早知道
准妈妈都想知道哪些症状预示即将临产。了解分娩进程，尤其是分娩前的症状有利于缓解准妈妈的紧张心情，更好地进行身心准备。较为常见的分娩前症状为见红、破水、阵痛，并伴有上腹部突感较前轻松、下腹部受压等感觉。
随着分娩时间的临近，子宫分泌的黏液越来越多，并随着子宫内胎膜和宫壁的分离，准妈妈出现了见红的情况，见红往往是分娩前较为明显常见的症状；随着子宫腔内压力逐渐增大，当内压力增加到一定程度时，致使胎膜破裂，羊水从阴道流出，出现破水情况；然后子宫收缩，并伴随着间歇性剧烈疼痛，出现阵痛的情况，每次阵痛的时长大约为30秒，间隔约10分钟，离分娩时间越近，准妈妈的阵痛时长越长，间隔时间越短。
见红、破水和阵痛是分娩前最为常见的症状，往往预示着宝宝即将降临，但其实早在临产前两周准妈妈的子宫底就出现了下降的情况，致使下腹部坠胀。随着子宫底下降程度的加大，准妈妈出现腰酸腿痛、尿频等分娩前的症状。
了解分娩前的症状能够更好适应分娩进程，避免过于忧虑而影响身心状态，有的准妈妈一旦出现见红就比较紧张。正常情况，见红到正式分娩还间隔一段时间，但如果准妈妈出现大量出血的情况，就要立刻就医及时检查，避免危险的发生。
02 产前忧郁症，不是一句“想开点”就能解决的
相信准妈妈们对产前忧郁症并不陌生，虽未身处其中却已倍感忧心。准妈妈们在孕育宝宝的过程中会出现一系列的身心变化，有的能自然过渡，而有的则变得焦虑、烦躁易怒、沉默寡言、性格孤僻，严重的甚至会出现自杀的念头和行为。如果出现这种情况，那么您可能患上了产前忧郁症，一定及早到心理门诊进行咨询。
怀孕后的身体激素发生变化，导致孕妇调节消极情绪的能力下降，使其更容易产生焦虑和抑郁情绪。再加上家人特别是丈夫的粗心和冷漠，加剧了其消极情绪的程度，社会支持的缺乏给其带来了巨大的心理压力，使其在消极情绪的泥潭里无法挣脱，最终导致产前忧郁症的出现。尤其之前有过痛苦孕育经历的孕妇来说，患产前忧郁症的概率就更大了。
产前忧郁症不仅伤害准妈妈和宝宝的身心健康，同时也影响分娩进程。研究发现，焦虑情绪增加体内肾上腺素的分泌，使准妈妈出现代谢性中毒，进而导致其自主神经紊乱、宫内缺氧，严重时还会造成难产等。
为了准妈妈和宝宝的身心健康，也为了保证分娩的顺利进行，首先，准妈妈应当在产前做好身心准备，及时调整心态应对不良刺激，保证自己以一个平和、轻松的心态应对分娩；其次，学习妊娠及分娩相关知识，掌握应对突发事件的技巧，做到心中有数；最后，询问有经验人的意见，保证规律的饮食起居，培养自己的兴趣爱好，平衡心态，释放压力，为自己的消极情绪寻找出口。 03 产前筛查意义大，疏忽大意可不行
十月怀胎一朝分娩，看似简单，实则磨难重重。分娩前为了确保宝宝的发育健康准妈妈也需要进行各种检查。产前筛查就是一种帮助准妈妈预测宝宝是否健康的好方法，筛查项目包括21-三体综合征（唐氏综合征，即先天愚型）、18-三体综合征和神经管缺陷。通过产前筛查，医生可以帮助准妈妈判断宝宝患有此3种疾病风险的概率。
产前筛查极为重要，以唐氏综合征（先天愚型）的筛查为例。准妈妈在孕早期和孕中期完成筛查，医生通过对筛查结果和准妈妈预产期、体重、年龄和孕周综合因素的判断，确定宝宝患有唐氏综合征的概率。一旦发现宝宝有很大的概率存在先天缺陷的危险，再进一步确诊，则早早进行羊水穿刺，及时的干预可预防异常胎儿的出生。从长远的角度来看，这是对准妈妈、宝宝和家庭负责任的做法。
准妈妈在孕11周左右就可以开始进行产前超声筛查，随后进行其他项目的产前筛查，总的费用一般不会太高，不会给家庭增加太大的经济负担。
虽然产前筛查的结果只是表明宝宝患有高危疾病的概率，但是准妈妈们也不要因此抱着侥幸的心理，觉得无关紧要，疏忽大意，最后造成无可挽回的悲剧，还是要摆正心态，听从医生建议，积极进行产前筛查，根据结果进行正确选择。
P10-15
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