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便秘腹泻肠不好这样吃就对了

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作者生活新实用编辑部 编著

出版社江苏凤凰科学技术出版社

ISBN9787571337292

出版时间2024-02

装帧平装

开本16开

定价56元

货号1203160468

上书时间2024-11-01

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品相描述:全新
商品描述
作者简介
生活新实用编辑部生活新实用编辑部汇集了各大健康医疗单位、机构的医师、营养师,以及资深养生保健专家、编辑团队,秉承“让健康知识更实用”的原则,将理论知识化繁为简,策划编写了大量轻松易读的生活健康科普读物。

目录
第一章肠道保健知识问答

如何判断自己的肠道是否健康?1

为什么女性比男性更容易便秘?2

便秘只是小问题,不用太担心?3

口臭跟便秘也有关系?5

长期便秘,皮肤会变差?6

过度减肥会造成便秘吗?7

肉吃多了,更容易便秘吗?8

为何多喝水能预防便秘?9

膳食纤维对肠道有什么好处?10

肠道内的细菌都是有害的吗?11

肠道是否健康将会影响人体寿命长短?12

第二章健康的关键在肠道

整肠排毒的5类健康好食物14

如何维持肠道内菌群平衡?16

膳食纤维整肠效果好18

保健肠道必吃的5种营养成分20

小心!让肠道消化不良的黑名单食物21

……

内容摘要
“肠”保健康身体好调养肠胃疾病消。美好肠相,是吃出来的!肠道需要保养。病从口入,肠道堆积过多的毒素和宿便,会造成身体疾病。本书旨在教你从饮食、运动、泡澡、按摩到呼吸调养等多种方法,多管齐下,让你拥有顺畅人生。严选整肠排毒食物,维持肠道益生菌,帮助肠道蠕动,远离便秘一身轻。

主编推荐
1.内容全面,通俗易懂。从新鲜水果到五谷杂粮,从健康海菜到养生中药材……内容繁多,知识丰富,用大众话的的语言呈现出来,轻松掌握便秘腹泻预防知识。2.食谱料理,简单易学,干货满满。针对胃肠道问题导致的各种病症详细给出了解决方案,食疗功效,步骤分解,方便大家日常操作使用。3.理论联系实际,方法科学实用。解读清晰到位,可读性强;不仅方便患者亲属实操,还是胃肠道患者的健康食谱养生指南!

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