心理学与心理调节
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作者王利利
出版社天地出版社
ISBN9787545540673
出版时间2018-10
装帧平装
开本16开
定价59.8元
货号1203124433
上书时间2024-10-06
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
王利利，知名心理学畅销书作家，毕业于中国人民大学，近年来专注于心理学的研究与开发，策划出版了10余部心理学的著作，代表作有《不要浪费时间在无效社交上》《心理学与人生规划》《别让失控毁了你》《跟大师提升记忆力》《图解记忆术》等，长期占据心理学图书畅销榜，深受读者喜爱。
目录
Part1战挫有术：从败局中找到取胜的招数
挫折为何总是如影相随
你的“挫折容忍度”有多大
挫折教育：不经历风雨怎能见彩虹
将挫折当成“精神补品”
坦然面对挫折，成功才不会缺席
挫折别具“情调”，从败局中寻找胜招
拨开阴霾，选择合理渠道宣泄
自我调适的“神奇处方”
Part2战胜恐惧：打开心灵的“枷锁”
寻找让心中产生恐惧的“怪物”
别用“怕死情结”吓自己
社交恐惧：自己就是一座孤岛
幽闭恐惧：缺失的安全感如何找回
异性恐惧：我是不是太不“纯洁”了
恐婚族：为什么要被一纸婚书捆绑住
勇气和自信：练就一颗“强心脏”
……
内容摘要
本书运用专业的心理学知识，从战胜恐惧、缓解压力、治疗抑郁、矫正孤独、远离抱怨、制造快乐等多个角度分析，为读者朋友破解内心的“大魔咒”，让大家能自己清除恐惧、抑郁等负面情绪，重塑自我，安顿身心，走向幸福人生。
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