家庭教育指导手册（初中段）

当孩子们进入初中时，很多家长的内心喜忧参半：随着青春期的到

来，叛逆、不听话、冲突是否也会如期而至？青春期是一个充满狂风暴

雨的时期吗？是否每个家庭都要经历这一段艰难的旅程？当您翻开这本

书的时候，我们希望它能引导您一步步理解青春期阶段的孩子，知晓孩

子们在身体和行为上产生的变化及其背后的意义，感受到这个时代青少

年成长的烦恼和不易，也希望本手册中列举的案例和建议能够在您遇到

类似的困境时有所帮助。

初中是童年向成年过渡的第一个阶段。在这一时期，青少年在

生理和心理上都会发生巨大的变化。在生理上，孩子们的身高、体重

迅速增长，同时伴随第二性征的发育。荷尔蒙的波动（如女孩月经周

期中雄激素和黄体素的变化）、“理智脑”发育滞后于“感性脑”（即

负责行为抑制的脑区发育晚于情绪相关的脑区）和多巴胺的驱动，使

得他们的以下心理特点尤为突出：①更加关注自己的外表；②对异性

产生朦胧的好感；③情绪波动大，行事易冲动；④寻求冒险和新异刺

激。此外，生理变化对心理活动的冲击也让孩子表现出成人感与幼

稚性的矛盾：如勇敢与怯懦并存，高傲与自卑并存，对父母的依赖与

独立需求并存等。青春期不是洪水猛兽，但确实充满变化。家长如

何为青春期阶段孩子的成长引领护航呢？

首先，家长需知晓，对大多数青少年来说，青少年期并不是反叛、危

机、病态和越轨的时期，而是评价、决策、承诺和发现自己在现实世界中

的位置的一个时期。其中，对同一性的追求是这个时期最为重要的任务之一，即将自身的动力、能力、信仰和历史进行组织，纳入一个连贯一致

的自我形象中。经过在思想和行动上的探索，获得同一性的青少年会形

成自己的价值观和目标，拥有更强烈的幸福感和同一感，知道自己将何

去何从；未能完成同一性任务的青少年往往会失去方向感，处于持续的

烦恼焦虑之中。青春期个体寻找自我认同，旨在解决现实自我（自己究

竟是怎样的一个人）和理想自我（自己未来会变成什么样）的统一。

其次，青春期个体的自主需求比较强烈。他们会在情感上减少对父

母的依赖，希望独立地做决定，建立自己的价值观和道德标准。他们希

望学习成人思考问题的方式，以更成熟的方式与伙伴交往，同时也希望

从家庭中获取更多的自主。这些任务对他们来说是巨大的挑战，需要家

长的帮助、支持和理解。而对很多父母来说，当孩子进入青春期之后会

经历比较强烈的不适应。家长需要了解青春期孩子的心理特点和任务

需求，获得来自青少年的信任和尊重，这样才能维系和谐的亲子关系，

进而有效地引导青少年的成长。

再次，青春期是一个相对较长的时期。最新的发展心理学观点认

为，随着生理的早熟和心理的晚熟，青春期的时间跨度应延长为10—

20 岁。在此期间，父母需要正确解读不同时期孩子的需求。比如，对

青春早期（11—12 岁）的孩子，需要通过日常琐事培养孩子的组织、自

我管理、决策、辩证思维和换位思考能力；对于青春中期（13—15 岁）

的孩子，需要提升孩子的交友技巧，可以缓冲这个阶段的同伴和社交压

力；对于青春后期（16—20 岁）的孩子，家长需要保持尊重、积极沟通

解决问题，有助于减少冒险行为的发生。

有的家庭亲子冲突不断，双方身心俱疲。从心理学角度来说，健康

的家庭通常具有三个要素：温情、有序、鼓励自主性。因此，我们建议，青春期阶段的家长应该关注的是：

一、 如何引导和协助孩子建立积极的自我

自我是人格的核心，青春期阶段是形成积极自我的关键期。作为家

长需要关注：孩子的自我概念是否积极；他们对自我的探索是否充分；

当青少年产生不合理的自我认知或信念时，家长应该如何应对。

二、 如何预防和正确处理亲子冲突

青春期初期和中期，由于情绪不稳定，青少年很容易和他人发生冲

突。特别是和父母之间，发生冲突的频率比较高。这些冲突的起源可能

都是一些生活琐事，比如睡觉时间、发型、着装、家务等等。当冲突发生

时，孩子的情绪会特别容易激动，作为家长该怎么做呢？

三、 如何在不干涉条件下引导孩子的同伴关系

当个体进入青春期后，同伴互动和圈子对青少年在家庭外的社会化

具有重要作用，人际关系的重心从亲子关系转化为同伴关系。同伴的接

纳和肯定不仅提供了来自家庭之外的自信源和认可，直接影响青少年对

自我价值的评估，还提供了平等表达情绪的机会、情绪支持和安全感；

同伴圈子也会进一步塑造个体的态度和行为。因此，父母应支持和鼓励

孩子建立积极的同伴关系。但是，家长也要意识到来自同伴的风险，因

为青少年对同伴压力的敏感性要超过任何其他的发展阶段。因此，当孩

子与朋友之间发生了矛盾或者不愉快的时候，家长需要提供情感支持和

应对建议。

四、 如何共情和缓解孩子感受到的压力

当代初中生的压力主要来自学业表现和人际关系。青少年会

担忧他人对自己才能和能力的评价，会对将来的希望或目标感到迷

茫。长期压力会严重损害青少年的身心健康，而且青春期也是心理健康问题高度易感的时期，家长应注意孩子的情绪变化，以适当的

方法帮助其缓解压力。

与其他时期不同，青春期是更为敏感和脆弱的，请家长们务必坚持

以下原则：

第一，尽量做到不求不助，有求必应。把帮助改成协助、引导，尊

重青少年的主体意识。进入青春期的儿童，自我意识与独立意识逐渐增

强。家长需要理解和尊重青少年的选择，相信孩子的能力，尊重青少年

的主体意识。以平等、信任型的对话方式相互探讨及解决问题，给予孩

子适当的自主权。在这个过程中，要走出“专制型”家长的角色，做“智

慧型”家长，以协助者与引导者的身份，激发青少年发挥自身的能动性，

让孩子在自由的思考与探索中成长。

第二，避免控制和指手画脚。家庭是孩子进入世界的第一片天地，

家长在孩子成长过程中扮演着举足轻重的角色。由于功利化思潮与应试

教育现状，家长容易把孩子看成是完成性、确定性的个体，过于关注孩

子当下的成绩而忽略长远的未来发展。每一个孩子都是成长中的个体，

具有其未完成性与独立个体性，这就意味着家长不能用判定性的、固化

的评价框定青少年，使青少年在外在的判定中失去成长的自由，而影响

其内在潜能的发挥。家长需要用宽阔的视野、发展的眼光为青春期的孩

子打开成长的通道，避免控制和指手画脚，逐渐在孩子学业和生活领域

中体面“退出”。但若出现孩子内驱力缺乏或过于安于现状、得过且过的

情况，则要给予重视和一定的干预，但要注意沟通方式。

第三，建构积极的家庭文化价值观。对孩子发展过程中的自我中

心、容貌焦虑、功利心或物质主义保持一定的警惕。良好的家风环境对

青少年的健康成长起着至关重要的作用。家长要营造良好的家风文化，引导青少年树立正确的价值观，培养青少年的家国情怀，提升其社会责

任感。这需要家长时刻注意观察青少年的思想动态与行为变化，做好青

少年的价值引导工作；不断提升自身素养，以身垂范、言传身教，让孩子

在积极健康的家庭文化的浸润中健康成长。

本书针对青春期孩子发展过程中的真实困境和任务需求，以心理学

与生理学的基础研究为理论依据，对青春期孩子的行为进行全方位、深

层次的解读，为家长提供真实有效的对策建议和专业支持，希望家长和

孩子携手顺利度过“青春期”。

孩子们在迈入中学校园的同时也敲开了青春期的大门，家长和孩子共同面临很多变化与挑战。本书针对初中生发展过程中的真实困境和任务需求，以心理学与生理学的基础研究为理论依据，对青春期孩子的行为进行全方位、深层次解读，以案例形式为家长提供真实有效的对策建议和专业支持，希望帮助家长和孩子携手顺利度过“青春期”。

许苏，毕业于华东师范大学，教育学博士、副教授。上海师范大学教育学院现代校长研修中心支部书记、副主任，上海师范大学第十届优秀青年教师。社会兼职：上海教育领导学专业委员会理事，上海市欧美同学会理事，上海市欧美同学会妇委会副秘书长。研究方向：教师教育，家庭教育，社会情绪能力。曾主持jiaoyubu人文社科、上海市哲社、上海市jiaowei科研创新、上海市jiaowei德育课题等10余项，先后在《教育发展研究》、《教师教育研究》、《中国教育学刊》等发表学术论文30余篇。

《家庭教育指导手册》是每一个家庭无声的陪伴，以实用、成体系、有逻辑的编纂方式成为家长们的“及时雨”。它为千家万户送去的不仅是行动策略，更是一份温馨和从容。

——中国教育学会副会长、上海市教育学会会长 尹后庆

通过一个个生动的案例故事，《家庭教育指导手册》利用跨学科的优势，解密家庭教育的得与失，传播先进的育儿理念和专业的育儿策略。这便是这套丛书想要表达和推广的育儿理念：尊重儿童，亲子共长！

 ——中国福利会事业发展与研究部部长 韩先梅

通读这套书后，我的感受特别强烈：那就是一旦成为家长，就要一辈子学做家长。因为这个世界变化之快，教改力度之大，孩子成长需求之多，都已远超家长的预期。

 ——上海开放大学校长 贾炜

这套《家庭教育指导手册》像一部成长纪录片，再现了孩子成长历程中的一个个经典片段，破解了孩子成长的一百个奥秘，提供了一百条育儿的锦囊妙计，值得每位家长仔细品味。

—— 南京师范大学教授、中国教育学会家庭教育专业委员会副理事长 缪建东

在全社会共建协同教养机制的今天，为家长提供答疑解惑的手册，告诉家长孩子“发生了什么”“为什么会发生”以及“怎么应对”，可以有效预防和纠正教养过程中的“教而无方”或“教而不当”，缓解家长的教育焦虑。

——华东师范大学教授、上海市心理学会理事长 庞维国

贯穿丛书的一个非常重要的理念是：作为孩子的第一任老师，家长应抓住每一个成长期的关键问题，与孩子共同成长。

——上海市民办平和学校校长 万玮

《家庭教育指导手册》努力为新时代不断变化的家庭教育提供前沿的、系统的指导，帮助孩子追求美好生活，提升生命价值。

——东方网

该丛书秉承家校社协同育人思想，注重学业问题与成长问题的结合，突出实用性、专业性、可读性，用典型案例呈现家庭教育中的问题情境，用“给家长的100条建议”为家长解决问题提供了可能的教育策略。

——上海教育新闻网

“给家长的100条建议”的背后，在市jiaowei指导下，上海师大组织教育学、心理学专家团队，面向家长和各级各类教师开展调研，征集了大量的典型案例，向千家万户提供家庭教育锦囊。

——上观新闻

《家庭教育指导手册》的编写和出版就是为了帮助家长和孩子一起成长。上海师范大学在上海市jiaowei的指导下，组织教育学、心理学、社会学专家团队，面向家长和各级各类教师开展调研，征集了大量的典型案例，就是为了向千家万户提供家庭教育锦囊。

——澎湃新闻

丛书秉承家校社协同育人思想，注重学业问题与成长问题的结合，具备教育学、心理学专业特色和上海文化特色，突出实用性、专业性与可读性，彰显了社会主义核心价值观。

——第一教育

终身学习视野下，要想为孩子营造更好的成长环境，就必须成为“成长型家长”。

——阿基米德

学业与行为习惯篇1

初中阶段如何引导孩子开启新的学习和生活模式

“双减”政策下如何引导孩子做好初中阶段的生涯规划

如何面对青春期孩子的厌学情绪或消极心态

如何针对青春期问题与老师进行日常沟通交流

如何应对和解决青春期孩子在学校发生的冲突事件

家庭与亲子关系篇2

如何应对孩子的逆反情绪与行为

如何与青春期的孩子进行沟通

如何把握“守望”与“不管”的度

如何营造轻松温暖的家庭氛围

如何看待“成才”与“成材”

自我与人格发展篇4

如何舒缓孩子的容貌和身材焦虑

如何引导孩子正确看待青春期的身体发育

如何面对爱发脾气的孩子

如何应对沉迷网络游戏的孩子

如何培养孩子的心理韧性