大学体育与健康 上册 第2版
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作者王仲春,赵燕鹏
出版社化学工业出版社
ISBN9787122417732
出版时间2022-09
装帧平装
开本16开
定价29.6元
货号1202711026
上书时间2024-09-21
商品详情
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内容摘要
作者简介无目录第一章运动的科学基础1第一节人体运动生理系统1一、脑部与体育运动1二、人体运动的执行体系1三、人体运动管理协调保证体系3四、人体运动过程中的供能系统3第二节体能的类别3一、与健康有关的体能3二、与动作技能有关的体能4第二章科学锻炼与康复保健5第一节体育锻炼的科学基础5一、体育运动的作用5二、运动健身的规律和原则5第二节运动锻炼与健身8一、健身认识的发展8二、运动锻炼对健身的具体作用9第三节运动损伤与运动处方11一、运动损伤11二、运动处方14第三章武术运动16第一节武术简介16第二节武术基本功17一、手型和步型17二、腿功练习18第三节初级长拳第三路20一、初级长拳第三路简介20二、动作名称21三、动作说明与图示21第四节初级剑术33一、初级剑术简介33二、动作名称34三、动作说明与图示35第四章田径运动47第一节跑47一、短距离跑47二、中长距离跑52三、接力跑54四、跨栏跑56第二节跳跃59一、跳高59二、跳远61三、三级跳远64第三节投掷67第五章乒乓球运动71第一节乒乓球基本技术71一、基本站位与准备姿势71二、握拍方法71三、发球技术73四、直拍推挡与横拍快拨技术78五、攻球技术80六、搓球技术80七、削球技术81八、弧圈球技术81第二节乒乓球运动战术82一、乒乓球运动战术运用的基本原则82二、基本战术82第六章太极拳84第一节太极拳简介84第二节二十四式简化太极拳85一、二十四式简化太极拳简介85二、动作名称86三、动作说明与图示86四、太极拳比赛的简要规则101第七章极限飞盘102第一节极限飞盘简介102一、极限飞盘运动概况102二、极限飞盘运动的特点103第二节专项技术103一、无盘技术103二、有盘技术104三、比赛进攻技战术105四、比赛防守技战术107第三节飞盘比赛的规则107一、比赛规则107二、极限飞盘比赛精神109第八章健康标准与测评110第一节人体健康标准110一、健康的概念110二、理想健康111三、亚健康111四、衡量健康的标志111第二节人体健康的测评112一、人体的生理测评112二、人体的心理测评116参考文献119
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