从0.1到1.0(不用药不开刀也能拥有好视力)
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全新
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作者(日)今野清志
出版社中国林业出版社
ISBN9787557679958
出版时间2020-08
装帧平装
开本32开
定价42元
货号1202102808
上书时间2024-09-21
商品详情
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作者简介
今野清志,1953年出生于日本宫城县。从日本中央大学毕业后,继续攻读日本最古老的私立医科大学东京慈惠会医科大学。30岁开始在东中野、赤羽、银座、日本桥等地开设整体治疗院。在为成千上万的患者诊治的过程中,逐渐形成了自己独特的诊疗法,在眼疾治疗上得到了业内人士、患者和媒体的肯定,被誉为“日本zuì 受认可的眼科医生”。现任日本Reverse院长、眼耳美容室院长、眼耳美容医院院长。
目录
编者序 眼睛变好,心情和身体都超级舒畅
前言 你和摘掉眼镜,只差一套今野视力康复法
——我每天都能听到今野式视力恢复训练法受益者的惊喜声音
读者体验报告
简单!孩子爱做,妈妈一起做也受益
神奇!视力从0.1到1.0,糖尿病也得到了控制
舒服!比手术还靠谱,不复发、无痛苦,1个月眼疾
第1章 小心!眼睛不舒服,是身体在求救!
近视:无法忽视的眼科第一疾病
遗传?90%以上的近视与此无关
蓝光:伤害现代人眼睛的罪魁祸首
行动!把锻炼拓展到眼睛
连锁反应:眼睛出毛病,身体一定出问题
肝:眼睛的身家性命系于此处
眼睛:全身最娇嫩的地方
“劳模”:眼睛和心脏一样,每天活动10万次以上
眼泪:血液一样宝贵
秘诀:老了也不会得老花眼
第2章 改善眼睛的血液循环是视力恢复的优选秘密
生病是因为人体60兆个细胞饿了
一种方法一切眼疾
别以为“眼睛疲劳,睡睡就好”
青光眼:致盲第一大症也能治好
别被病名中的“老年性”这几个字欺骗了
孩子视力差,父母是罪魁
测试:身体发出的救命信号你懂吗?
第3章 让体内的自愈力觉醒
警惕!身体有问题的人都觉得自己没病
“生命的维持装置”自律神经紊乱的3个暗示
自律神经紊乱光靠药物治疗需要5~6年
胃肠出问题,视力也会下降
胃肠抗压能力大力度优惠
内脏好眼睛才好,从补充营养开始吧
营养不足,身体会开始“吃自己”
锻炼内脏疾病:原地弹跳比拉伸更有效
原地弹跳可以让“第二心脏”正常复苏
大脑也在“看”
给大脑鼓劲,相信你能看得见
第4章 每天5分钟,动动手指,眼睛好舒爽
推荐阅读:视力恢复法说明书
拍打法:在眼睛上跳跳踢踏舞,恢复视力又美容
摇动法:手指晃动面部和头颈,眼睛肌肤齐焕彩
指压法:指压眼耳大穴,疼得舒服,眼睛才受用
揉搓法:7步揉搓眼周,消灭眼疲劳、黑眼圈和小皱纹
呼吸法:6秒口鼻并用,视力恢复事半功倍
塑料瓶呼吸法:每天50次塑料瓶长呼吸,神清气爽面色好,还能减肥
想象法:放松大脑,想象美好场景,视野变清晰
确认法:裸眼每日一测,每天站远一点,视力变好一点
远眺法:远眺也有秘诀,小孔里练出好视力
第5章 每天改变一点点,身心好眼睛更好
远眺吧!带着仿佛置身非洲大草原的心情
别挑食!多吃能让细胞重获新生的受欢迎食物
别熬夜!12点前睡觉视力能以3倍速度恢复
减压力!身心俱疲的时候该培养个兴趣了
忌烟酒!别给影响眼睛的大脑、神经、肝脏添堵
笑一笑!笑眼弯弯快乐又健康
第6章 视力恢复中常见问题
后记一 简单操作,守护全家人的眼睛和健康
后记二 启动自愈力,健康更快来
内容摘要
这是一本哪怕视力只有0.1也能恢复到1.0的眼睛保健书,更是一本横跨3—99岁的万千患者共同见证、横扫90%眼睛常见病的健康逆转书。
本书介绍了人们在视力恢复中常见的误区、眼睛与整个身体健康的关系、自愈力对视力恢复的重要意义、今野式视力恢复训练法等,并开创性地提出,要想改善视力,必须从改变身体根本开始。
总之,不论什么年龄、患了什么眼疾,都可以先别急着用药,更别急着开刀,试试今野清志发明的这套保健法,坚持下去,就很可能在无痛苦、无副作用的情况下使视力得到改善,体质得到增强。
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