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北京东城

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作者王济帆

出版社中国纺织出版社

ISBN9787518078813

出版时间2020-10

装帧平装

开本16开

定价42.8元

货号1202157616

上书时间2024-09-18

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商品详情

品相描述：全新

商品描述: 作者简介
王济帆
云南练就文化传媒CEO。
Santa Maria资产管理社群顾问(美)。
擅长领域：时间管理、商业模式策划、互联网营销、低风险创业。
微信视频号：王济帆。

目录
01 80/20法则：花最少的力气，取得优选的效果001

02 短跑理论：为什么短跑运动员能跑得那么快004

03 墨菲定律：你越担心的事情越有可能发生006

04 15分钟法则：完美解决你的拖延症009

05 时间日志：看看时间都去哪儿了011

06 时间结束点：给时间拧上发条013

07 齐加尼克效应：别让你的时间计划头重脚轻015

08 预留弹性时间：避免被时间牵着鼻子走017

09 闲暇时间：如何利用好碎片化时间019

专栏1 人生优选的错误，就是你认为自己有时间021

10 把握精力周期：让你分分钟事半功倍023

11 制定周/日目标：高效率人士的必备工作方法025

12 目标管理：SMART原则不可或缺027

13 时间规划：长计划与短计划相结合030

14 六点优先原则：价值2.5万美元的时间管理方法033

15 目标设定与分解：剥洋葱法和多树杈法035

16 目标导向法：扭转“条件导向”思维038

17 九宫格日记法：用九个格子管理好每一天041

18 高效时间管理法：吃掉那只青蛙043

专栏2 成年人的时间，远比金钱更宝贵045

19 建立停止清单：像整理衣柜那样清理你的任务清单047

20 本尼斯定律：分清日常工作和非日常工作049

21 小事集中处理：不把时间浪费在琐事上051

22 工作任务标准化：只需做到这5步053

23 远离“拖延症”，你可以这样做055

24 30天试验法则：一件事坚持30天会怎样057

25 替换理论：用好的习惯取代坏习惯059

26 触发物：如何触动心里的那头“大象”061

27 专注的力量：一次只培养一个习惯063

专栏3 6个不同的时间观，决定了人与人的差距065

28 文件管理：如何高效地管理好你的办公文档068

29 收纳整理：给所有的物品规定放置的位置071

30 工作笔记：怎么记才完美075

31 计划清单：这三种清单必不可少078

32 核对与备份：别让工作成果打水漂081

33 未雨绸缪：提前解决可以预见的问题083

34 10000小时定律：如何正确地刻意练习085

35 拒绝多任务处理：一次只做好一件事088

36 工作总被打扰：试试这些招儿090

专栏4 总说很忙，到底是瞎忙还是高效093

37 冥想5分钟：等于熟睡1小时095

38 警惕“窄化效应”：学会与偏颇的执念和解097

39 信息处理：做好信息筛选和防干扰099

40 网络工具：

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