个人整体形象塑造(韩雪飞)

《个人整体形象塑造》一书是我多年教学实践经验的积累和总结。在选修课和对外公开讲座中，很多学生和学员对于自己的穿衣打扮总是不满意，又苦于不知道如何进行搭配。有的人对自身的情况不太了解，只会追随潮流，流行什么穿什么，但是效果往往令人不满意；有的人为了显瘦只穿深色衣服，无法很好地展现自己健康的线条；有的人为了遮掩肚子，只穿宽大、肥大的衣服，反而显得肚子更大等。这些苦恼也是很多人都有的，基于此种情况我编写了本书。

希望读者通过本书的学习能够学会分析自己的体型特点，并找出适合自己的形象塑造风格并尝试进行改变：通过发型的改变、服装的改变、饰品的改变等摸索出一套适合自己的形象塑造攻略；通过礼仪规范、语言表达、整体造型等提升自己的形象品位。

虽然在编书过程中遇到了很多的困难，但是我非常感谢身边支持我的家人、朋友、同事们，他们给我提供了很多的原始资料和写作思路。特别要感谢我的插画小组—大连艺术学院服装学院的饶翼帆、刘煜、王思琦、倪红微、徐子涵5位同学，他们承担了大部分的图片绘制工作，让本书能较快地与读者见面，在这里表示衷心的感谢。

编著者 　

2020年1月　

《个人整体形象塑造 》一书从理论层面介绍个人整体形象塑造的概念、作用和意义以及构成要素；具体分析在个人整体形象塑造中的型、色、款三个方面来了解人体、妆面、发型、饰品、服装等一些特征要素和搭配要点，让大家充分了解一些个人整体形象塑造的基本知识；不同体型的人需要通过修饰比例和对比的方式方法进行调整并给出对应的穿着建议进行修饰；通过礼仪规范提高礼仪修养和言谈举止；通过语言表达艺术提高个人整体形象塑造的规范；*后通过搭配方案将个人整体形象塑造的所有元素进行整合，进行具体方案的搭配。

《个人整体形象塑造 》一书适合所有对个人整体形象塑造有需要的单位和个人，适合高校学生、培训机构进行系统化学习。

韩雪飞，大连艺术学院，教研室主任、副教授，2002年至今一直在大连艺术学院工作，曾在上海戏剧学院的整体形象设计专业进修，2005年至今一直在大连艺术学院从事化妆、形象设计、服装表演等课程的教学活动，2011年在全国美容化妆造型大赛中获奖。

*章　绪论 001

*节　个人整体形象塑造的相关概念 003

一、形象的概念 003

二、塑造的概念 003

三、个人形象塑造 003

第二节　个人整体形象塑造的作用与意义 004

一、个人整体形象塑造的作用 004

二、个人整体形象塑造的意义 004

第三节　女性整体形象塑造的构成要素 005

一、化妆 005

二、发型 006

三、体型 006

四、服装 006

五、饰品 007

六、个性与修养 007

七、心理 007

第二章　个人整体形象塑造中的“型” 008

*节　“型”的构成要素 009

一、轮廓 009

二、量感 010

三、形态 010

第二节　“型”在人体中的表现 011

一、面部的“型” 011

二、妆面的“型” 012

三、发型的“型” 013

四、饰品的“型” 014

五、体型的“型” 015

第三节　“型”在服装中的表现 017

一、服装面料的“型” 017

二、服装图案的“型” 018

三、服装款式的“型” 019

第四节　“型”的特征联想和心理感受 026

第三章　个人整体形象塑造中的“色” 027

*节　“色”的基础知识 028

一、色彩的概念 028

二、色彩的基本因素 030

三、色彩的三要素 030

四、色彩的调和 032

五、色彩的对比 034

第二节　亚洲人“人体色”的特征 034

一、皮肤的颜色 035

二、眼睛的颜色 035

三、头发的颜色 036

四、嘴唇的颜色 036

第三节　亚洲人“人体色”的色彩类型划分与具体分析 037

一、冷浅型色彩 037

二、冷深型色彩 038

三、冷暖全色型色彩 041

四、暖浅型色彩 042

五、暖艳型色彩 044

六、暖深型色彩 046

第四节　个人形象塑造的色彩搭配方案 049

一、相邻色搭配 049

二、同色搭配 050

三、补色搭配 051

四、无彩色搭配 052

五、中性色搭配 053

第五节　找到属于自己的颜色 055

一、适合的颜色和喜欢的颜色 055

二、改变主观颜色的方法 055

三、搭配案例 056

第四章　个人整体形象塑造中的“款” 057

*节　经典型款式的服装风格 058

一、风格特征 058

二、形象特点 059

三、图片展示 059

第二节　前卫型款式的服装风格 060

一、风格特征 060

二、形象特点 061

三、图片展示 061

第三节　浪漫型款式的服装风格 062

一、风格特征 062

二、形象特点 063

三、图片展示 063

第四节　阳刚型款式的服装风格 064

一、风格特征 064

二、形象特点 065

三、图片展示 065

第五节　优雅型款式的服装风格 066

一、风格特征 066

二、形象特点 067

三、图片展示 067

第六节　活跃型款式的服装风格 068

一、风格特征 068

二、形象特点 069

三、图片展示 069

第七节　民族型款式的服装风格 070

一、风格特征 070

二、形象特点 071

三、图片展示 071

第八节　个性型款式的服装风格 072

一、风格特征 072

二、形象特点 073

三、图片展示 073

第五章　身体局部修饰的建议 074

*节　体型的分类 075

一、英文字母命名法 075

二、几何形象命名法 076

三、象形物化命名法 077

第二节　颈部的修饰 079

一、脖子不够长如何修饰 079

二、脖子太长如何修饰 082

第三节　肩部的修饰 084

一、溜肩、窄肩的修饰 085

二、端肩、宽肩的修饰 086

第四节　胸部的修饰 087

一、平胸如何修饰 087

二、大胸如何修饰 090

第五节　手臂的修饰 091

一、粗臂如何修饰 092

二、细臂如何修饰 094

第六节　腿部的修饰 097

一、粗腿如何修饰 098

二、细腿如何修饰 101

第六章　修饰身材比例的形象塑造 105

*节　腰部线条的修饰 106

一、粗腰变细如何修饰 107

二、提高腰线如何修饰 110

第二节　腹部线条的修饰 112

一、小肚腩的形成 112

二、小肚腩如何修饰 113

第三节　臀部线条的修饰 118

一、宽臀变窄 118

二、提升低臀 121

三、打造翘臀 124

第四节　服装的线条和图案的修饰 126

一、视觉效果在服装中的应用 126

二、横线条在服装中的应用 128

三、竖线条在服装中的应用 129

四、斜线条在服装中的应用 130

五、颜色在服装中的应用 131

六、面料在服装中的应用 132

七、图案在服装中的应用 133

第七章　个人形象塑造中的礼仪规范 134

*节　礼仪概述 135

一、礼仪的基本内容 135

二、礼仪的重要性 137

三、提高礼仪修养的途径 138

第二节　礼仪规范 138

一、服饰礼仪 138

二、仪容礼仪 140

三、仪态礼仪 141

四、言谈举止礼仪 143

五、求职礼仪 145

第八章　个人形象塑造中的语言表达艺术 147

*节　演讲的语言表达艺术 148

一、演讲的概述 148

二、演讲前的准备工作 149

三、演讲语言的表达技巧 150

第二节　面试的语言艺术表达 151

一、概述 151

二、面试前的准备工作 152

三、面试语言的表达技巧 152

第三节　社交语言的表达技巧 153

一、概述 153

二、社交语言的基本原则 153

三、社交语言的表达艺术 154

第九章　女性个人形象塑造的服装选择 155

*节　经典单品 156

一、铅笔裙 156

二、直筒裤 156

三、针织衫 157

四、风衣外套 157

五、饰品 158

第二节　性感单品 158

一、小黑裙 158

二、喇叭裤 159

三、比基尼 159

四、公主线裙 160

第三节　职场单品 160

一、西装 160

二、衬衫 160

三、马甲 160

第四节　具体穿着方案 162

一、经典穿着方案 162

二、性感穿着方案 163

三、职场穿着方案 164

参考文献 166

1.通过学习《个人整体形象塑造 》一书，可以帮助读者在日程工作、生活的交际过程中充满自信；

2.读者学习《个人整体形象塑造 》一书后，能够总结出自己的体型特点，归纳出适合自己的穿衣风格并尝试进行改变；

3.读者学习《个人整体形象塑造 》一书后，可以通过发型的改变、服装的改变、饰品的改变等摸索出一套适合自己的穿衣攻略；

4.读者学习《个人整体形象塑造 》一书后，可以通过礼仪规范、语言表达、整体造型等提升自己的形象品位。