教你了解二十四节气养生
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作者盛昭园
出版社科学出版社
ISBN9787030620569
出版时间2019-08
装帧其他
开本其他
定价20元
货号1201957258
上书时间2024-09-16
商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
盛昭园，女，1972年生，博士研究生，上海中医药大学硕士研究生导师，上海中医药大学附属上海市中西医结合医院传统医学科主任医师，上海中医药学会内科分会委员，世界中医药学会联合会医案专业委员会理事；先后参加上海市名老中医专家学术思想及临床经验继承不错研修班、上海市很好青年中医临床人才培养、上海市中医药领军人才建设项目学术共同体。
目录
丛书序
前言
总论
第一章 春季节气
第一节 立春
第二节 雨水
第三节 惊蛰
第四节 春分
第五节 清明
第六节 谷雨
第二章 夏季节气
第一节 立夏
第二节 小满
第三节 芒种
第四节 夏至
第五节 小暑
第六节 大暑
第三章 秋季节气
第一节 立秋
第二节 处暑
第三节 白露
第四节 秋分
第五节 寒露
第六节 霜降
第四章 冬季节气
第一节 立冬
第二节 小雪
第三节 大雪
第四节 冬至
第五节 小寒
第六节 大寒
结语
参考文献
主编简介
内容摘要
本书在中医学理论的基础之上，从天人合一的整体观念和阴阳五行发生发展规律的角度出发，结合中医古籍中对二十四节气发展的记载，将二十四节气的气候特点与人们的衣、食、住、行各方面对应起来，使人们的生长生活顺应自然并从中获益。正如《黄帝内经》中记载的“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。因此，人们的养生活动要顺应四季阴阳，春生夏长，秋收冬藏。本书从时令特征、药食调补、饮食禁忌、精神调摄、运动疗法等不同方面，指导人们如何顺应四时节气来进行养生活动，调理人体气血阴阳平衡，增强体质，达到“治未病”的效果。
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