负面情绪的逆思考术
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北京海淀
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作者(日)小田全宏
出版社广东经济出版社
ISBN9787545483598
出版时间2022-07
装帧平装
开本32开
定价48元
货号1202695236
上书时间2024-06-16
商品详情
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作者简介
活跃大脑（Active Brain）协会会长、株式会社文艺复兴大学（Renaissance University）董事长。日本近畿地方滋贺县彦根市人，毕业于东京大学法学部，随后进入松下政经塾学习，在松下幸之助先生指导下研究人类教育。1991年成立株式会社文艺复兴大学，在众多企业中开展“阳转思考”的主题演讲和人才教育实践活动。1996年设立林肯论坛（Lincoln Forum），在全日本开展针对候选人的“公开讨论会”超3000 场。担任 NPO（非营利组织）的认定法人、富士山世界遗产国民议会运营委员长。出版了《日本人的精髓》《新·阳转思考》《图解——绝对记忆法》《最棒的人生教科书——易经》（PHP 研究所出品）、《松下幸之助先生的 82 条教诲》等著作。2004年开始在全日本范围内开设“活跃大脑研讨课”，广获好评。
目录
第一章 巧妙利用大脑机制训练大脑
每个人的大脑构造都一样，只是使用方法有所不同
如果丢了一个装有5万日元的钱包，你会作何感想
只有人类才会有时间和空间的概念
大脑的运作都是为了追求“愉快”而避免“不快”
训练大脑的7个步骤
驱动大脑的关键就是拥有敢于尝试一切的心态
你会如何摆脱困境
第二章 控制“愤怒”带来的不快
出现消极情绪的原因是理想和现实之间存在差距
因为对方没有达到自己的期待而愤怒
不论多么德高望重的人都会有愤怒的时候
不被愤怒左右，尽可能消除愤怒情绪的方法是什么
用“灵魂出窍法”获得一时的缓和
瞬间收紧臀部，就能消解愤怒吗
利用“骷髅13法”躲避流言蜚语
从简单的小事中学习道理，仔细品味结果
改变自己的观点，愤怒就会消失
即使愤怒，受损失的也仍然只有自己
想和对方直接沟通的时候可以通过“我的信息法”传达自己的感想
第三章 控制“责任感”带来的不快
无须减少责任感，而是要改变责任感的性质
用“做吧法”将责任感转换成喜悦感
“做吧法”加上“微笑”，增加仪式感
没有人会去做无聊的工作
大脑训练法分为“登山型”和“顺流而下型”
用“小步法”享受一小步的愉悦
搁置的东西会成为大脑的垃圾，所以要避免搁置
忙碌的本质就像“沙漏”一样
……
内容摘要
事情的发生没有好坏之分，而是取决于大脑如何感受。透过五种训练、七大步骤，把「不幸的大脑」转变为「幸运的大脑」，让负面情绪激发正向改变。每个情绪选择，决定你是往好或坏的方向前进。而心情是好或坏，则来自于大脑产生的知觉反应。因此，只要改变大脑的使用方式，就能改变你的人生。曾接受日本经营之神松下幸之助指导、拥有多年人才教育训练经验的小田全宏认为，只要如训练肌肉般持续锻鍊大脑，就能让大脑如你所愿地养成好习惯，改变消极负面情绪的感知能力，也使正向情感变得更正向！
主编推荐
快节奏的现代社会催使人们不停变换调整向前迈进的步伐，诚然，向前行进的道路不可能一帆风顺，为工作压力而苦恼，为人际关系而烦忧，为未来生活而焦虑.....一连串问题压得社会人喘不过气，随之而来是引发“烦躁”“不安”“失落”等一系列“丧”情绪。
事情本身是没有好坏之分的，关键在于大脑如何认知这件事。我们需要用积极乐观的态度正视负面情绪，采取正确方法训练大脑思维，及时清除情绪垃圾。《负面情绪的逆思艺术》传授的“大脑训练法”，正是如今在“快时代”下，日常被负面情绪所困扰的我们的治愈良方。
本书结合作者多年研究并从事人类教育工作的经验与心得，以自己和身边朋友日常生活、工作中遇到的情绪问题为例，亲身示范如何借助其总结的“七大步骤”“五大方法”锻炼、调教大脑，控制消极、不快的“丧”情绪而不被牵着鼻子走，从此开启一段多彩愉快的人生旅途。
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