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学校跳绳运动探索与实践

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北京朝阳

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作者李晓宇

出版社电子工业出版社

ISBN9787121476785

出版时间2024-05

装帧平装

开本16开

定价88元

货号1203255331

上书时间2024-05-20

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商品详情

品相描述：全新

商品描述: 目录
免费观看配书视频说明…………………………………………XIV

第一部分

走进跳绳运动

第一章跳绳运动简介…………………………………………002

第一节跳绳运动的起源与发展 002

第二节跳绳运动的健康价值 004

第二章跳绳运动的开展………………………………………006

第一节跳绳运动在学校开展的优势 006

第二节跳绳运动注意事项 007

第三节跳绳入门 009

第二部分

竞速跳绳

第三章单人竞速跳绳…………………………………………014

第一节 30秒单摇跳 014

第二节 3分钟单摇跳 024

第三节双摇跳 028

第四章多人竞速跳绳…………………………………………036

第一节 4×30秒单摇跳接力 036

第二节 3分钟10人长绳“8”字跳 037

第三节 1分钟10人长绳集体跳 043

第四节交互绳竞速跳 047

第三部分

花样跳绳教学指引

第五章一级花式跳绳…………………………………………058

第一节单人花式 060

第二节双人花式 073

第三节多人花式 074

第四节评价表 075

第六章二级花式跳绳…………………………………………078

第一节单人花式 080

第二节双人花式 092

第三节多人花式 093

第四节评价表 094

第七章三级花式跳绳…………………………………………097

第一节单人花式 098

第二节双人花式 111

第三节多人花式 112

第四节评价表 113

第八章四级花式跳绳…………………………………………116

第一节单人花式 118

第二节双人花式 131

第三节多人花式 132

第四节评价表 133

第九章五级花式跳绳…………………………………………136

第一节单人花式 137

第二节双人花式 150

第三节多人花式 151

第四节评价表 152

第十章六级花式跳绳…………………………………………155

第一节单人花式 156

第二节双人花式 169

第三节多人花式 170

第四节评价表 171

第四部分

跳绳游戏活动30例

第十一章跳绳游戏及其作用…………………………………176

第一节跳绳游戏及作用 176

第二节跳绳运动的开展和注意事项 177

第十二章跳绳游戏30例………………………………………179

附录1 跳绳特色大课间活动实施方案…………………………192

附录2 小课间活动方案…………………………………………196

附录3 “云荟杯”跳绳线上赛比赛规程………………………201

附录4 《金绳计划》校本课程优秀实施案例…………………204

附录5 跳绳动作名称一览表……………………………………221

内容摘要
带领“云荟跳绳队”参加两届跳绳世界杯并获得118块金牌的总教练李晓宇老师，一书讲透竞速跳绳和花式跳绳，并拍摄了99段教学演示视频供读者免费观看学习。30个跳绳游戏也让跳绳更有趣。本书将跳绳的教学内容、练习方法很好地整合到一起，将跳绳划分为速度跳绳和花样跳绳，并在跳绳练习中融入多样的跳绳游戏，让我们知道跳绳并不只有竞赛，还有丰富的趣味性。对正在从事跳绳教学的体育教师、教练员来说，本书非常值得一读。本书的创新之处在于结合现代技术手段，通过扫码观看教学视频，为读者提供了立体化的学习体验。这种图文+视频的教学模式，使得学习者能够直观地看到动作示范，更好地把握动作要领，有效提升学习效率。

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