大学体育与健康（新编21世纪高等职业教育精品教材·公共基础课系列）

本教材的编写是为进一步贯彻落实“健康第一”“终身体育”的指导思想，培养学生对体育的兴趣和爱好，更好地适应当前大学体育课程改革的需要。本书分为理论知识、运动实践和健康评价三个模块共十一个项目。全书以知识性、健康性、趣味性为编写原则，在编写过程中融入思政内容，引导大学生积极主动而快乐地参与体育锻炼，享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，养成终身锻炼的良好习惯，提升生活质量与幸福感。教材在内容的选择和呈现方式上力求全面而新颖，生动而有趣，让学生提高运动技能，感受运动乐趣，欣赏运动之美，养成良好的生活习惯和终身体育锻炼的意识，培养勇于挑战、坚韧不拔、团结协作等优秀品质与精神。

郑欣，邯郸职业技术学院运动与健康系主任，副教授，主要讲授“排球”“羽毛球”足球”等课程，参与编写的教材有《大学体育与健康教程》，河北省职教集团足球技能大赛三等奖，河北省大学生、中学生运动会优秀教练员，主持参与大学生课外活动中的意外伤亡事故预防和应急处置机制研究等课题。程涛，邯郸职业技术学院运动与健康系教师。赵志强，邯郸职业技术学院运动与健康系副教授。

模块一 理论知识 

项目一 大学体育与健康概述 
任务一 走进大学体育 
任务二 体育的功能与体育锻炼的作用
任务三 体育课的注意事项 
项目二 健康体适能
任务一 认识体适能 
任务二 健康体适能测评 
任务三 体育锻炼与大学生体适能 
项目三 体育锻炼与安全卫生保健 
任务一 认识体育运动卫生 
任务二 运动损伤及预防 
任务三 运动及日常生活中的现场急救 
任务四 常见运动损伤和运动性疾病的急救和处理
模块二 运动实践 
项目四 田径运动 
任务一 跑类运动 
任务二 跳跃类运动 
任务三 投掷类运动 
项目五 球类运动 
任务一 篮球运动 
任务二 排球运动 
任务三 足球运动 
任务四 乒乓球运动 
任务五 羽毛球运动 
任务六 网球运动 
项目六 武术与搏击 
任务一 中国武术 
任务二 散打 
任务三 女子防身术 
任务四 跆拳道 
项目七 形体塑身运动 
任务一 健美操 
任务二 啦啦操 
任务三 瑜伽 
项目八 冰雪与水上运动
任务一 滑冰 
任务二 滑雪 
任务三 游泳
项目九 户外拓展运动
任务一 户外远足与野外生存 
任务二 登山运动 
任务三 攀岩运动 
任务四 定向运动 
模块三 健康评价 
项目十 运动状态与亚健康状态测量与评价 
任务一 运动负荷的测量与评价 
任务二 运动疲劳的测量与评价 
任务三 亚健康状态测量与评价 
项目十一 体质健康测试 
任务一 《国家学生体质健康标准》 
任务二 大学生男子、女子体质测试标准 

参考文献