运动赶走负能量（北京大学体育教研部副教授的运动健康指南）
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作者亓昕
出版社中国人口出版社
ISBN9787510167805
出版时间2022-01
装帧平装
开本16开
定价39.8元
货号1202658151
上书时间2024-05-12
商品详情
- 品相描述：全新
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商品简介
《运动赶走负能量》共分为八章，积极引导读者关注自身心理健康，传播通过运动抵抗焦虑抑郁、提升注意力、获得幸福感等运动科普知识，图文并茂、深入浅出，以更直观、更简单、更生活化的方式为读者答疑解惑，倡导全民健身。
作者简介亓昕：北京大学体育教研部副教授
“国家精品在线开放课程”（一流本科课程）《大学生瑜伽》主讲教师
北京大学体育与健康研究中心副主任
中国体育用品业联合会学校体育工作委员会理事
北京市大学生体育协会瑜伽分会副秘书长
北京高校女子体育研究会秘书长
目录
主编推荐运动已经成为一种健康的生活方式，不仅可以强壮身体，还可以改善心理层面的负面状态，如减少压力、降低焦虑、抵抗抑郁、提升注意力、促进认知能力、逆转大脑老化，提升我们的幸福感。本书图文并茂，动作易学，北大教授帮助读者一起运动起来，幸福起来。
【内容简介】
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