静心：战胜焦虑、摆脱抑郁的心理策略

图书标准信息

• 作者 李世化
• 出版社 台海出版社
• 出版时间 2021-07
• 版次 1
• ISBN 9787516830161
• 定价 48.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 248页
• 字数 214千字

【内容简介】

大千世界，光怪陆离，金钱、名利、地位让多少人迷了双眼，人生终也不过一抔黄土而已。如果在这个繁华浮躁的世界，仍然能够保持一份静心，做到“恬然不动其心”，则会少很多烦恼，长很多智慧。
  一灯能破千年暗，一智能灭万年愚。有智慧的人，会带给更多的人以光明。心静能让人生出智慧，智慧如水，滋润万物。
  古人说：“天地间，真滋味，唯静者，能尝得出。”水静下来才会清澈，才能照出这个世界。人只有心静了，才能品尝出生活本来的滋味，才能感受到简单生活的快乐。
  做一个简单快乐的人，随缘而起，随遇而安，心静了，世界就宽了。

【作者简介】

李世化，陕西榆林人，毕业于陕西科技大学，文化出版创意人，曾在国企及多家文化公司担任管理工作，策划、撰写多部图书，代表作有《禅悟生活》《道法自然》《人生即修行 且行且珍惜》等数部作品。

【目录】

目 录

章　人生路漫漫，哪能不着一粒尘

后疫情时代，要“静心”以对    /  002

别太敏感，让心静下来    /  005

心里充满阳光，才能扫除“嫉妒阴霾”    /  008

为自己而活，才是真的生活    /  012

得不到也别让自己太“躁动”    /  015

静心倾听怀表的“滴答”声    /  018

第二章　摆不正心态，万般烦恼皆来找

为何你总是自寻烦恼？    /  024

心态有问题，生活就会出问题    /  027

别做“忧天”的“杞人”    /  030

一件小事，不值得让人抓狂    /  033

学会容忍生活中的“吸血蝙蝠”    /  036

生活不易，请别跟自己较劲    /  039

第三章　管不好情绪，负能量会淹没你

管好情绪，才能掌控人生    /  046

给负面情绪变个“妆”    /  050

让冲动的魔鬼远离自己    /  053

面对羞辱，理智应对    /  056

别在生气时做决定    /  060

别让忧郁淹没你    /  063

智者之道，吾日三省吾身    /  066

君子之道，人不知而不愠    /  070

第四章　不抱怨，不攀比，一切都是好的安排

幸福人生需要“等价交换”    /  076

快乐无须比较，也不分多少    /  079

你看别人是什么，自己就是什么    /  083

攀比的山峰“永无止境”    /  087

人生就像足球赛，踢好自己的位置很重要    /  091

少计较，一切都会变好    /  094

第五章　坚定目标，气定神闲地向前进

成功的秘诀，在于目标的明确    /  100

让目标成为前进的“永动机”    /  104

制定目标，要看得远一些    /  107

实现目标，要“拆大为小”    /  110

前进的路上不要钻牛角尖    /  113

只要敢去想，就会有可能    /  116

只有不放弃，才能出奇迹    /  119

成为强者，才能主宰命运    /  122

第六章　认清自我，做好的自己

你可以不完美    /  128

你也是别人的风景    /  132

错过了太阳，还有月亮    /  135

转换思路，找到新的出路    /  138

让自己的光芒更闪亮    /  141

珍惜你所拥有的一切    /  145

用心去书写“真我”    /  149

第七章　人生得失，全在一念之间

得失存心知，有舍才有得    /  154

舍非常之舍，得非常之得    /  157

要拿得起，也要放得下    /  161

谁说失去不是一种得到？    /  164

学会放下，才能有新的开始    /  167

有理也让，是一种气度    /  170

第八章　心若简单，生活就简单

强者把不幸当作垫脚石    /  176

美好生活，从换位思考开始    /  179

平淡看待别人的表扬与批评    /  182

正确看待生活中的福与祸    /  186

处变不惊，方能游刃有余    /  189

幸福就要简简单单    /  192

第九章　静观沧海，慢听时光

从容是一种境界    /  198

学会享受“闭眼时光”    /  201

沙漏哲学：一次只流一粒沙    /  204

生活是场华尔兹    /  208

耐心静待一朵花开    /  211

放慢脚步，享受生活    /  215

第十章　让自己快乐，是件伟大的事

别拿旧错折磨自己    /  220

家是快乐的“避风港”    /  223

难得糊涂，大智若愚的快乐    /  226

做一个用心创造快乐的人    /  229

享受当下的幸福    /  233

目之所及，尽是美好    /  236