耐力训练的科学与实践未开封

图书标准信息

• 作者 伊尼戈·穆吉卡 著；赵可伟 译；孟志军
• 出版社 北京科学技术出版社
• 出版时间 2021-01
• 版次 1
• ISBN 9787571405670
• 定价 98.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

全书共29章，包含耐力训练的生理要求、不同方式、训练量和竞赛负荷、运动强度分配、间隔、针对耐力表现的强度训练、竞赛的恢复、*耐力表现的减量训练、节奏策略、停训、过度训练综合征、适应的分子基础、心肺适应、代谢适应、长时间剧烈耐力训练的适应、肌腱和骨骼适应、激素反应、训练适应的测试和评估、基因和耐力表现、心理学、比赛的营养、耐力训练的健康益处、儿童和青少年的耐力训练，以及在不同环境下的耐力训练与比赛，以及比赛中的医疗事件等内容。

【作者简介】

穆吉卡博士，西班牙巴斯克自治区大学生物学讲师。减量训练研究方面的先驱，根据科学数据提出多种训练模式。长期与中国国家体育代表队合作，多次到中国授课。    

【目录】

第1章  耐力项目运动表现的生理需求
第2章  耐力项目运动员的替代训练法：板块分期训练
第3章  耐力训练与比赛负荷的量化
第4章  训练强度分布
第5章  耐力项目的间歇训练
第6章  耐力项目的力量训练
第7章  耐力项目训练与比赛的运动恢复
第8章  最佳耐力表现的减量训练
第9章  耐力表现的节奏策略
第10章  停训
第11章  过度训练综合征
第12章  耐力训练适应的分子基础
第13章  耐力训练的心血管适应
第14章  耐力训练的代谢适应
第15章  长期高强度耐力训练的骨骼肌适应
第16章  耐力训练的肌腱和骨骼适应
第17章  耐力训练与激素反应
第18章  耐力训练的测试与评估
第19章  遗传和耐力表现：我们真正知道什么
第20章  耐力心理学
第21章  耐力训练与比赛的营养管理
第22章  耐力训练的健康益处
第23章  儿童和青少年的耐力训练
第24章  炎热条件下的耐力训练与比赛
第25章  寒冷条件下的耐力训练与比赛
第26章  高原耐力训练和比赛
第27章  不健康的空气和水环境对耐力训练和比赛的影响
第28章  长途旅行对耐力运动表现的影响：旅途疲劳和时差
第29章  耐力训练和比赛的医学问题

内容摘要
 《耐力训练的科学与实践》是一本综合性指南，为那些想要了解、准备和适应耐力活动的复杂性的运动科学家、学生、教练和运动员提供帮助。本书以清晰的风格和格式呈现，提供了广泛的知识基础，为任何参与耐力运动、健身行业或健康促进的研究和实践的人提供了深层次的资源。
本书集合了国际上55位参编者的知识和专长，这些参编者在各自领域内都是世界上公认的权威，本书涵盖了耐力训练和运动表现的所
有科学和实践方面：耐力能力的生理决定因素；耐力训练在人体主要系统中引起的适应，旨在优化耐力运动表现，以避免停训和过度训练引起不良后果；最佳耐力训练和比赛的营养和心理建议；对年轻耐力运动员训练的建议；应对紧张的环境条件以及与耐力训练和比赛有关的医学问题。
《耐力训练的科学与实践》所遵循的系统方法使得本书成为所有参与耐力训练的运动员、教练、研究人员和实践者均可借鉴的参考资料。

主编推荐
《耐力训练的科学与实践》是运动和体育科学家、学生、教练员和运动员近期新的综合性指南，为他们在准备和适应耐力活动方面给予明确的指导和很好的实践建议。本书以清晰的风格和格式呈现，为从事耐力运动、健身产业或健康促进的研究和实践的人员提供了广泛的知识基础和深层次资源。