正念领导：知放权，明集权，懂冲刺（新时代·管理新思维）

图书标准信息

• 作者 [美]乔·伯顿（Joe Burton） 著
• 出版社 清华大学出版社
• 出版时间 2019-10
• 版次 1
• ISBN 9787302524755
• 定价 69.00元
• 装帧 平装
• 开本 16
• 纸张 胶版纸
• 页数 226页

【内容简介】

作为服务世界五百强的企业，在正念领导力训练和员工工作表现提升方面具备领先技术的新创公司Whil的创始人乔·伯顿，通过大量与q威机构合作研究的数据，向读者展示了“正念领导力”的意义，强有力地阐述了那些缺乏正念训练精力分散的专业人士，对企业的经济效益有着巨大的负面影响。因此，乔·伯顿和他的科研团队，给专业人士们提供了一系列使专注力和工作d峰状态回归的训练方法，只要每天坚持5～10分钟，就可以重新成为不仅在工作上专心致志，也可以在生活中幸福满满的人。

【作者简介】

乔?伯顿， Whil公司创始人兼首席执行官。Whil是世界l先的数字健康平台，旨在帮助员工减缓焦虑、提高韧性并改善工作表现。乔?伯顿是数字健康领域的企业家，Headspace公司前任总裁，并在多家上市公司担任全球首席运营官长达十五年。乔毕业于哈佛商学院，是知名的的演讲嘉宾，也是《福布斯》《商业内幕》和《赫芬顿邮报》的撰稿人。

【目录】

目 

 

录

 

 

顶级专业人士们不求“证悟”，他们只想放松点。

 

 

 ——乔·伯顿

 

 

第一部分 写给你的

 

 

第一章 什么是正念？我为什么要在意？ 003

 

 

第二章 是什么让人筋疲力尽？ 023

 

 

第三章 五千亿美元的缓慢流失 031

 

 

第四章 你的韧性在增加还是在减少？ 043

 

 

第五章 “工作表现”对你来说意味着什么？ 049

 

 

第六章 你与科技的对决 055

 

 

第七章 每天投资五分钟来拯救你自己 057

 

 

第八章 这并不是宗教信仰，而是一种生活方式 061

 

 

第二部分 写给你的公司

 

 

第九章 审视现实：你的工作文化中毒有多深？ 083

 

 

第十章 不眠之夜和行尸走肉 091

 

 

第十一章 “看，一只松鼠！”分心和不断增长的安全危机 099

 

 

第十二章 从垂头丧气的数字到满面红光的员工 107

 

 

 

 

 

第三部分 所有人都该有的情商

 

 

第十三章 刷新自己情商（EQ）的技术 115

 

 

第十四章 提高自我意识 129

 

 

第十五章 提高自我调节能力 139

 

 

第十六章 激发内在动力 149

 

 

第十七章 勇往直前，而不是东山再起 161

 

 

第十八章 助他人一臂之力：分享一个更好的自己 171

 

 

第十九章 在家实践情商技巧（做个好父母） 185

 

 

第二十章 背水一战：冥冥中自有安排 193

 

 

免费Whil资源 197

 

 

关于作者 198

 

 

译后记 200

 

 

参考文献 202