人体自藏“灵药”——每天10分钟，捏捏按按提高自愈力 （针灸学博士、针灸推拿专业博士生导师李志刚 著）

图书标准信息

• 作者 李志刚
• 出版社 吉林科学技术出版社
• 出版时间 2020-09
• 版次 1
• ISBN 9787557869830
• 定价 39.90元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

过度依赖医生与药物，让我们身体的自愈力成了“软脚蟹”，其实人体自藏“灵药”，善用人体经络穴位就能调节气血、疏通关节、缓解疼痛，提高免疫力。本书通过简单的按摩手法，帮助人们去除感冒、咳嗽等小问题。斩断过敏、鼻炎、慢性气管炎等顽固问题根源，让我们双手成为自身健康的终极保障，提高自身自愈力。

【作者简介】

北京中医药大学教授、主任医师、博士导师。北京中医药大学针灸学院的副院长针灸学会现代针灸研究会专业委员会委员。国家自然基金及教育部评审专家。  

【目录】

第一章 中医按摩推拿，其实人人都需要

1　推拿按摩为什么能治病保健康……………………………………………… 2

2　帮你了解经络和穴位………………………………………………………… 4

3　哪里有问题，反射区第一时间告诉你……………………………………… 6

4　从头到脚，你都能自我按摩………………………………………………… 8

5　有这样一些人、一些情况不适合推拿…………………………………… 10

第二章 掌握这些知识，做家人的按摩师

第三章 老人推拿——延年益寿气色佳

第四章 女人推拿——健康美丽年轻态

第五章 小儿推拿——为孩子一生健康护航

第六章 男人推拿——对抗疲劳精力强 

第七章 上班族推拿——心明眼亮手灵活