中华传统经典养生术：放松功

图书标准信息

• 作者 陈昌乐 著；李洁、阿许峰、阿肖斌 编；韩丑萍 译
• 出版社 上海科学技术出版社
• 出版时间 2015-05
• 版次 1
• ISBN 9787547825624
• 定价 68.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 155页
• 字数 130千字
• 正文语种 简体中文，英语
• 丛书 中华传统经典养生术

【内容简介】

　　《中华传统经典养生术》丛书介绍8种简便实用的传统养生锻炼功法，特别着重选择传统经典的功法以及我们在临床和教学实践中切实有效的养生功法，包括八段锦、五禽戏、易筋经、延年六字诀、放松功、养生逍遥功、天株导引功、站桩功、松柔导引功等。
　　《中华传统经典养生术：放松功（汉英对照）》在编写中将从功法的历史渊源、功法操作、功效作用及祛病临床等方面进行编写。

【作者简介】

上海市气功研究所气功教研室教师，副主任医师。放松功功法继承者和研发者。长年在上海中医药大学从事中医气功教学、临床治疗活动，承担上海中医药大学本科、留学生等教学，同时还开展气功相应短期班的培训等。

【目录】

源流

理论基础
以中医理论为基础
放松是手段与目的的结合
三调合一
松紧有度
循序渐进
三因制宜

特色与要领
放松功是所有气功的基础功法

功法操作
基础操作
调身
调息
调心
具体操作
功前准备
主体功法
松通法
三线放松法
分段放松法
局部放松法
整体放松法
倒行放松法
振颤放松法
拍打放松法
功后动作

应用

经络图