B3 重塑自信：颠覆传统超越自我

图书标准信息

• 作者 苏・帕彤・柔；罗兰；黄晓珈；丁超
• 出版社 长江文艺出版社
• 出版时间 2005-05
• 版次 1
• ISBN 9787535430083
• 定价 22.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 230页
• 字数 130千字

【内容简介】

如果我们给自己提供的情感环境，在我们身处逆境时不能给我们提供安慰和支持，在我们身处顺境时，不能提高我们的生活质量，我们得设法加以改变。我们可以学会为自己营造真正的自爱和包容的氛围，通过自励来挖掘我们在智慧、美丽与为他人提供服务方面的巨大潜能。

  我希望这本书变成你的温室，成为你学会善待和信任自己的一片静土。我希望书中真实的经历和思考能成为鼓励、安慰和激励你的小蓓蕾，帮助你现在就展示自身固有的自信。而不是过去你想象的那种，也不是别人认为你该有的那种自信。

  事实上，我们许多人一直在不懈地努力，去获得并保持自信。只有通过学会始终善待自己，我们才能够保持一种永久的自我成就感。这种成就感必将会增强我们的自信心。尽管　们一时很难得出书中提供给我们的一些引导性思考及沉思录的结论。但那些有益的启示，是把我们从缺乏自尊的泥潭中拯救出来的有产手段。

  我们可以通过各种方法来运用书中的启示。你可以将本书作为自我发现的向导。阅读书中的各个章节并回忆你在人生旅途上的所见所闻，直到你感到与书中的某一章节提供的内容一致。你也可以查看书中的目录，用目录指导自己去读每天“对你讲述”的那一篇。

【作者简介】

苏·帕彤·柔是一位持证心理咨询师，也是著名的上架畅销书作家。她所创作的有影响的畅销书主要有：《彭起你的勇气》、《女性心灵读本》、《重塑自信》、《中心式的婚姻》、《50岁后的自由》。

【目录】

前言

第一章　织网筑巢

　１同甘共苦

　２戒除内疚

　３积极应对

　４适当放纵

　５关注身心

　６淡化完美

　７无需辩解

　８聚集整合

　９问候自我

　10 自我救助

  11 水中畅游

  12 换位思考

  13 柳暗花明

  14 乐于助人

  15 筑巢自卫

第二章　正视畏惧

　１尝试风险

　２忠于向导

　３聚沙成塔

　４勇攀高峰

　５大千世界

　６刚柔相济

　７学会肯定

　８克服盲从

　９捍卫自我

　10 重塑救星

  11 走出迷惘

  12 改造自我

  13 有所作为

第三章　善为人母

　……

第四章　无过人生

第五章　情感解脱

第六章　接受现实

第七章　能变则变

第八章　丰富人生

第九章　学会成长

第十章　相信女人