正版包邮 图解中华养生宝典 中医保健养生书籍 全彩图解诠释中华养生之法 神奇科学健康而智慧的修身养性之道 家庭保健养生书JMT
9787516902783
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出版社华龄出版社
ISBN9787516902783
出版时间2013-06
装帧平装
开本16开
货号532598112946
上书时间2024-03-09
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- 商品详情 书名:图解中华养生宝典 原价：49.80元 作者:谭小春 著 出版社：华龄出版社 出版日期：2013-6-1 ISBN：9787516902783 页码：331 版次：1 装帧：平装 开本：16开 内容简介 人体的健康和长寿既与先天因素有关，也受后天因素的影响。而且后天因素的影响更为重要。先天条件优越的人，如果不善于保养，就难免会出现早衰或天亡。反之，如果先天条件差，只要善于保养，仍然可以健康长寿。因此，要想延缓衰老、健康长寿，就必须懂得如何养生。 古籍秘典，书家雅趣，家传秘笈，阴阳之要，传统按摩术，强身术，美容术、皇室养生术、民间养疗方，是中华文化数年经典养生全书。《图解中华养生宝典（全方位美绘版）》汇集了儒、释、道、医及诸子家各种文献中的养生精粹，除注重理论的完整性外，也注重了内容的可操作性。道不远人，只在平常日用之间。《图解中华养生宝典（全方位美绘版）》特点图文并茂、好看易懂，一看就会、一用就灵的健康新概念全面详细，食用宜忌、保健功效、营养成分、食疗验方等，健康营养一本全 目录 章总论 第1节生命最重要 第2节生命靠自己 第3节养生贵自爱 第4节人体的生长周期和变化 第5节天人合一，取法自然 第6节养生有道，顺应四季 第7节在后不如防范在先 第8节养生二 第9节奉亲有术 第二章养“身” 第1节论人体阴阳 第2节论元气 第3节气 第4节论血气 第5节形神互用 第6节人身三宝 第7节养身如治国 第8节形体与寿命 第9节察“颜”观“色”知健康 第10节胖瘦有异，养亦不同 第1l节养目 第13节健鼻护肺 第14节养口齿 第15节平明咽津术 第12节养发 第16节五脏安和养心法 第17节五脏安和养肝法 第18节五脏安和养脾法 第19节五脏安和养胃法 第20节五脏安和养肺法 第21节五脏安和养肾法 第22节五脏导引法 第23节养脐 第24节五劳、六极、七伤 第三章情绪 第四章情趣 第五章养性 第六章饮食·起居 第七章食补 第八章按摩·导引 第九章吐纳 第十章美容 第十一章性事 第十二章生育 第十三章养老 附录家庭保健按摩推摩基础手法 关联推荐 神奇而科学、健康而充满智慧的修身养性之法。 集中华医学之精华，历代养生学之心得，道不远人，只在平常日用之间。 集实用性、科学性和可操作性于一体，内容详实，条目清晰，通俗易懂。 在线试读 饥渴、寒冷、病痛，这些感受只有我们自己才能真切地体会到，即使是我们最亲近的人也很难感同身受。而人体的衰老、病死只能由我们自己独立承担，即使至爱亲人也代替不了。养生贵在自爱，而自爱自全的方法，只有自己在生活中处处留心、时时总结才能得到。 清代重臣张廷玉年轻的时候体弱多病，步行一百多步就感觉身体十分疲乏，长辈们对此十分忧心。张廷玉因此开始注意养生健体，每天按时起居，并合理安排饮食。 三十岁时，张廷玉已在朝庭当官，此时他的身体比以前强壮多了，因此又开始放松了对自身的保养。在南书房当差时，他每天都早出晚归。夏天，他跟着皇帝去热河避暑，秋天跟随皇帝到塞外打猎，长时间地在辽阔的草原上骑马奔驰，不能按时起居，饮食也没有规律。有一次，康熙皇帝受外藩之邀，张廷玉随驾远行至蒙古，游遍了蒙古的各个部落，一连一百多天舟车劳顿，根本无暇顾及整理仪容，保养身体。 雍正皇帝登基后，张廷玉更是身居要职。不仅身居大学士之职，管理翰林院的事务，还兼管吏部、户部事务。他一边不分昼夜地处理这些繁杂而又十分重要的事务，同时还要随时准备候见皇帝。边境起兵之时，他又奉皇帝密诏，为处理军机事务出谋划策，并要随时处理各方来的紧急军文。当他～到办事处，常会有几十甚至上百人抱着公文环立等候裁决。他有时不得不在车内或者马背上批阅文书。除了批不完的文书，他还要分身处理几十处史馆和书局事务，负责处理撰写和修订书籍事务。当他晚上回到家，本应该好好休息一下的时候，门外又有大批的宾客、门生等着他。晚上睡觉了，突然想到奏章或公文有不妥之处，又立即披衣起床，拿笔改正，重新抄好了再呈送皇上。如此操劳，他的身体又一天天地开始虚弱了。'
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