塑身女王郑多燕终极S瘦身操
￥ 4.13 1.0折 ￥ 39.8 九五品
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作者[韩] 郑多燕 著,颜彩彩 译
出版社中信出版社
ISBN9787508644561
出版时间2014-05
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数64页
字数99999千字
定价39.8元
上书时间2024-05-08
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
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基本信息
书名:塑身女王郑多燕终极S瘦身操
定价：39.80元
作者:[韩] 郑多燕 著,颜彩彩 译
出版社：中信出版社
出版日期：2014-05-01
ISBN：9787508644561
字数：104000
页码：64
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：
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内容提要
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目录
序言S操是……郑多燕的史直到成为塑身女王跳S操，轻松瘦全身附赠DVD的使用方法开始跳S操前，请一定读一读！S操提升效果要点Chapter1 燃烧脂肪S操 瘦全身！01 打造苗条纵向线条！02 打造纤细大腿！03 打造超美臀背影！04 打造平坦腹部！S操Q&AChapter2 骨盆&躯干S操 瘦腹部！01 打造玲珑小蛮腰！02 紧致体侧！03 消除凸出的小腹！04 打造纤细的腰身！推荐小物品和包中藏品Chapter3 坐姿&卧姿 垫上S操 美臀&美腿！01 优美线条&瘦大腿内侧！02 减掉大粗腿！03 打造挺翘的美臀！04 打造黄金美腿！S操体验者分享少食多餐蔬菜和水果来！继承身材塑身操的郑多燕家族结语
作者介绍
郑多燕，被誉为“韩国最美丽的辣妈”“救世主”，日本媒体将她的性感身材称之为“最理想の身体”。1966年生，健身教练。原本只是饱受产后肥胖及腰酸背痛之苦的平凡家庭主妇，2003年透过网络新闻公开自己的体验，不料一炮而红，经各大媒体热烈报导，掀起运动旋风，一跃而成韩国话题人物，韩国人为她新创“MOMUCHAN”一词，在韩文意味“健康的肉体美”“最理想的肉体”之意。其心法甚至登上韩国高中教科书。
序言
★只用一周的时间腰围就减了6.5厘米！虽然忙于育婴，但每次只需10分钟，可以坚持每天做！ ——香菜（28岁，家庭主妇） ★第四天腿围一下减少了2.5厘米！一天就流了很多汗第二天肌肉十分酸痛！ ——苏珊（38岁，公司职员） ★肌肉运动、有氧运动和伸展运动的完美结合！对锻炼肌肉非常有效，之前的运动都没有如此显著。 ——田欣（47岁，个体户）
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【封面】
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