抑郁管理
￥ 12 4.0折 ￥ 30 九五品
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作者[美]莱希
出版社中信出版社
ISBN9787508625652
出版时间2011-01
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数308页
字数99999千字
定价30元
上书时间2024-05-08
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
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基本信息
书名:抑郁管理
定价：30元
作者:[美]莱希
出版社：中信出版社
出版日期：2011-01-01
ISBN：9787508625652
字数：199000
页码：308
版次：1
装帧：平装
开本：大32开
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编辑推荐
美国专业心理学会推荐读本，牛津、耶鲁、加州大学等国际知名院校心理学院系推荐阅读。《心理月刊》执行主编王珲倾力推荐。
内容提要
我们为何总不开心?据统计，2009年，13个美国人中就有1人受到过至少1次强烈的抑郁情绪困扰，1／3的美国人会感到难以忍受的无望、痛苦和自我批判与否定，但却从未主动寻求过心理医生的帮助。在当下的中国社会，抑郁人群的潜在数字可能会比美国要高出更多。抑郁，到底从哪里来?我们如何正确辨别、认识自我的抑郁情绪，并找到合理的解决方案？ 本书作者罗伯特．l·莱希博士是一位国际上备受尊敬的认知心理学家。他总结25年临床心理治疗的经验，写就了这本通俗易懂又具实操意义的抑郁自助手册。作者详尽分析了抑郁的几种主要心理模式，并提出了具有针对性的解决方法： 如何战胜绝望：“我真是一事无成”； 如何对待自我苛求：“都是我的错”； 如何克服完美主义：“我无法忍受错误”； 如何找到人生动力：“我就是什么都不想做”； 如何克服犹豫不决：“我简直无法作决定”； 如何克服思虑过度：“我总是胡思乱想”； 如何让友谊更有价值：“我想获得朋友的支持”； 如何克服孤独感：“让我一个人待会儿”； 如何巩固伴侣关系：“你还爱不爱我”。
目录
章 什么是抑郁 第二章 抑郁者的思维特征 第三章 如何战胜绝望：“我真是一事无成” 第四章 如何对待自我苛求：“都是我的错” 第五章 如何克服完美主义：“我无法忍受犯错” 第六章 如何找到人生动力：“我就是什么都不想做” 第七章 如何克服犹豫不决：“我简直无法作决定” 第八章 如何克服思虑过度：“我总是胡思乱想” 第九章 如何让友谊更有价值：“我想获得朋友的支持” 第十章 如何克服孤独感：“让我一个人待会儿” 第十一章 如何巩固伴侣关系：“你还爱不爱我” 第十二章 如何过上不抑郁的生活：“我能够战胜它吗” 第十三章 最后的话：太阳升起来了，天亮了 附录a 抑郁症的生物治疗 附录b 进一步治疗的资源 致谢
作者介绍
罗伯特·L·莱希博士 世界备受尊敬的认知心理学家，在认知心理治疗领域享有国际盛誉的先锋作家和发言人。现任美国认知疗法协会(AICT)会长、国际认知心理治疗协会主席、美国行为和认知疗法协会会长、美国认知疗法学院院长。出版作品15部，其中包括全美书《治疗焦虑》。曾
序言
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【封面】
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